你生命的短板在哪里
2015/5/24 医学论坛网

    

    

     一只水桶能装多少水取决于它最短的那块木板!

     世界卫生组织13日发布了2015年版《世界卫生统计》报告。报告指出，从总体上看，全世界人口的寿命较以往有所增加，其中日本为最长寿国家。中国在此次报告中的人口平均寿命为：男性74岁，女性77岁。

    

     《2015年世界卫生统计》中的一些重要事实

     1990年以来男女出生期望寿命增长了6岁。

     世界上有三分之二的死亡缘于非传染性疾病。

     在某些国家，三分之一以上的生产采用剖宫产方式。

     三分之一以上的成年男性吸烟。

     四分之一的男性存在血压升高情况。

     在某些国家，政府对卫生的总支出尚不足5%。

    

     寿命的长短受两方面的制约。一方面，社会经济条件、卫生医疗水平限制着人们的寿命。所以不同的社会，不同的时期，人类寿命的长短有着很大的差别；另一方面，由于体质、遗传因素、生活条件等个人差异，也使每个人的寿命长短相差悬殊。

     影响你寿命的十大因素

     科学家研究认为，人的生理寿命是100-160岁。但是，有诸多因素影响生理寿命，下面是10个最重要的相关因素。

    

     1.体质：强壮的人不一定比体弱多病者长寿，这是因为体弱多病者对某些病有一定的抗病能力，而且了解自身薄弱环节，有相应的保健措施；而强壮的人则往往忽视自己的身体。

    

     2.婚姻：已婚、夫妻恩爱者寿命长；而未婚、离婚独居者寿命相应要短。

    

     3.性生活：性压抑对寿命有影响，但是无节了制的性放纵同样影响寿命，只有正常的有节制的性生活才能提高机体免疫功能，有利健康长寿。

    

     4.睡眠：平均每晚睡7- 8个小时的人，寿命最长；而不足4个小时的人，寿命最短。

    

     5.社交：社会交往广泛的人寿命长；而性情孤僻、不喜社交的人，寿命相应要短。

    

     6.仪表：衣着整洁讲究，仪表美的人寿命长。仪表美在心理上可产生积极的情感，对健康长寿有利。

    

     7.情绪：开朗乐观者长寿；而情绪忧郁者短寿。

    

     8.性格：B型性格者(悠闲不好强、温和平静、从容不迫、深思熟虑不慕功名)长寿；A型性格者(急躁易怒、缺乏耐心、节奏快、竞争心理强)寿命相应短。

    

     9.体型：矮个者长寿，高个者相应寿命短。

    

     10.饮食：营养全面又不过饱者长寿，缺乏营养或不节制饮食者寿命相应要短。

    

     【每天笑一笑可以延长寿命5秒】

     午时三刻，烈日当空，监斩官下令：斩!突然死囚一阵哈哈大笑，

     监斩官问到：“你因何发笑？ ”

     死囚迟疑片刻道：“专家说的果然没错，每天笑一笑可以延长寿命5秒。”

     来源：医学信使微信号

    

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