报喜？郑伊健妻子晒凸肚照，幸福肥背后的健康隐患！

报喜？郑伊健妻子晒凸肚照，幸福肥背后的健康隐患！
2016/9/18 医学论坛网

     导语女人大腹便便不仅影响美观，还存在很多健康隐患!来源：医学论坛网综合整理自KK健康、新浪娱乐作者：森先生(整理)

     新浪娱乐最新消息，据香港媒体报道，蒙嘉慧(YoTo)自从嫁了郑伊健后，幸福令她日渐发胖，成为话题，令粉丝经常都误会她已怀孕，但连声恭喜还是没有怀孕。不过郑伊健却不心急，依然童心未泯，9月15日中秋节他拿着灯笼去应节，就像小朋友一样开心。

     而蒙嘉慧同样玩得开心，她在社交平台上载一张凸肚玩灯笼照，难道这是真报喜？大家随即恭喜她，但却发现蒙嘉慧亲撰的图片说明，原来只是她跟郑伊健打情骂俏的对话。她提及自己肚腩好胖，郑伊健说不觉得，因为早已见惯，令她啼笑皆非。从照片中确实能看出演员蒙嘉慧确实有个“大肚腩”，虽然郑哥对老婆宠爱有加，但是却不知道女人大腹便便不仅影响美观，还存在很多健康隐患!

     全面了解大肚腩

     大肚腩中包含两种脂肪。用手可以触摸到的是皮下脂肪，在皮下脂肪下隐藏着内脏脂肪，内脏脂肪深埋于腹腔内部，围绕隐藏在各个器官之间。一定量的内脏脂肪是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用，但是超出人体正常所需的内脏脂肪却对身体危害很大。当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发2型糖尿病和不孕。

     大肚腩里藏着的健康隐患

     1.大肚腩可能引发心脏病

     大肚腩下的内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出，大肚腩下的脂肪产生的毒性物质也有可能危害到心脏。腹部肥胖还会导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率大大降低，导致气短和疲劳。

     2.大肚腩女性早死风险大

     美国一项大型的研究结果表明，大肚腩比大腿和臀部的赘肉危害更大，腹部大量堆积脂肪会增加女性早死的危险性，即使身体其他部位不肥胖的人仅是腹部肥胖者也是如此。哈佛大学和波士顿布里格汉姆女子医院的研究者对44，636名女性进行了长达16年的追踪调查发现腰围最大的女性——88.9厘米及以上者，比起腰围在71.12厘米以内的女性，早死的危险性提高了79%。该研究报告显示，与腰围小的女性比起来，即便体重正常，腰围最大的女性死于心血管疾病的危险性还是高达两倍，死于癌症的危险性高了63%。

     3.大肚腩女性警惕乳腺癌侵袭

     有些女性肚子上赘肉越来越多，总是大腹便便，这种情况下最好到医院进行乳腺癌早期筛查。乳腺癌的发生、发展与雌激素有关，肥胖女性体内雌激素除卵巢分泌的一部分之外，还可由脂肪组织生成相当多的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。有统计资料表明，肥胖者在乳腺癌病人中约占40%。美国有研究显示，肥胖女性患了乳腺癌，手术效果相对差些，术后复发率也高于非肥胖者。

     赶走大肚腩不妨试试这些方法

     1.有氧运动必不可少

     大肚腩女性多做一些有氧运动，游泳、慢跑和快步走等运动，这些有氧运动消耗脂肪的消耗还是比较好。据调查快步走可以提升体内脂肪的激素含量，所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。每次运动至少要45分钟，一般来说运动的前半小时所消耗的是身体内的糖分，在糖分消耗殆尽后才会开始消耗脂肪。

     2. 膳食纤维必不可少

     膳食纤维，具有吸水作用，吸水后体积增大，从而产生饱腹感而减少能量摄入。摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。

     3. 腹式呼吸必不可少

     腹式呼吸对消除腹部脂肪、排除腹部废物，改善腹部血液循环有积极意义。女性朋友在做腹式呼吸时可以仰卧、舒适的冥想坐姿或仰卧，让放松全身。自然呼吸一段时间后右手放在腹部肚脐，左手放在胸部，然后吸气，吸气时最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动，吸气后呼气，呼气时最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动，循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。

     健康提示：有大肚腩的女人，不仅是影响观感，更是影响健康，要美丽，要健康赶紧行动起来，赶走大肚腩。如果确实是病理性的大肚腩，应该去医院仔细检查才行。

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