Gif动态瑜伽教材，让你翘臀还瘦全身！
2016/8/20 美体瑜伽

     过了25岁以后，不光是全身的新陈代谢速度会变慢，久坐、重力影响、皮肤紧实度下降，都会让臀型“往下走”，变得下垂而不再饱满。

     今天的6个动作，不但翘臀，坚持练习还可以瘦全身。

     每个动作保持2-3分钟，

     每天做3-5租。

     1

     扫腿

    

     2

     弓步扭转

    

     3

     深蹲

    

     4

     单腿桥式

    

     5

     左右跨步

    

     6

     弓步高抬腿

    

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