【养生之道】癫痫患者喝水加一物，用你意想不到的效果!
2016/6/2 北京建都医院癫痫康复中心

    

     喝水是我们每天都必不可少的。喝水除了可以解渴以外，今天，昆明军都339医院癫痫专家何教授不仅要为大家介绍喝水的好处，还要科普哪些水不能喝，快来一起了解了解吧。

     我们每天保证8杯水是身体必须，尤其是现在正值春天，很容易出现口干舌燥的时候，大家一定要多喝点水哦!此外，告诉你个秘密，其实在水里加一点东西，能够锦上添花!

    

     1、食盐

     食盐是我们生活中必不可少的调料，不管做什么菜，如果不放盐，口感会大受影响，而食盐可不只是用来做菜的，水里加些食盐，制成的淡盐水可是对健康非常有帮助的。

     中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康，而且也可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，从而可以保护身体不被毒素所伤害，避免癫痫恶意发作。

    

     2、蜂蜜：

     蜂蜜是我们生活中常见的滋补品，口感香甜，而且营养丰富，古人常提倡“朝盐晚蜜”，这也是流传久远的养生方式，在晚上吃点蜂蜜的养生效果非常出色。

     水里加一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不仅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的营养溶于水中，蜂蜜水营养才可以被人体充分吸收。晚上喝蜂蜜水的养生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的症状，不能在正常时间入睡，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，使身体血压处在一个正常水准，达到安神养心的效果，这样可以一觉睡到天亮，而不用担心夜里会醒过来了。

     蜂蜜中也含有丰富的维生素，饮用蜂蜜水也有着很好的养颜功效，对癫痫患者调理身体是非常 有帮助的，每天喝一杯蜂蜜水可以清除体内的氧自由基，皮肤也会越来越好。

    

     3、枸杞：

     枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

     枸杞泡水喝有着很好的明目作用，可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损，对视力恢复有着很好的促进作用。

     枸杞有着很好的抗衰老功效，枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质。

    

     4、苦瓜：

     苦瓜中有着非常丰富的维生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效帮助身体补充维生素C，可以有效增强身体抵抗力，让身体免受疾病的侵袭，并且有着很好的清热解毒功效，保护身体器官的健康，不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒功效。

     另外，苦瓜泡水喝对于治疗“三高”是非常出色的，因为苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

     苦瓜也是一种很好的美容产品，中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容,促进新陈代谢等，苦瓜在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤细胞的活力，使皮肤变得年轻又有活力，长期喝苦瓜水，皮肤会越来越细腻，癫痫患者的皮肤整个人看上去也会更加美丽。

    

     5、柠檬：

     要注意的：

     ①柠檬泡水绝不需要太浓。

     ②柠檬要带皮，因为柠檬皮当中含有较多类黄酮，比柠檬果肉更值得泡。

     ③要薄切，这样柠檬皮中的香气会更容易泡出来，浸泡的时间也会大大缩短。

     ④柠檬水若加入蜂蜜或糖，多喝还是会肥的，不宜豪饮。

     ⑤有的人说柠檬有美白功效，所以不宜白天喝，否则晒太阳后会出斑，这种说法是错误的，大家可以放心喝。

    

    

    

    

    

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