?瘦腿3部位 巧妙按摩练就修长美腿
2014/12/6 减肥方法
膝盖按摩:
经常穿高跟鞋,经常的久坐,你会发现你的膝盖变得肿胀、疼痛,淋巴按摩法能帮助排出废物,畅通循环,消除浮肿,缓解疲劳。
1、双手四指并拢,拇指交叠在一起,用大拇指指腹在膝盖周围做顺时针的画圈按摩。
2、大拇指与其余四指捏住膝盖内侧的肌肉,做按捏的动作。
3、双手握拳,用指关节的部位在膝盖上方做耙状的按摩。
后大腿:
大腿后方是淋巴结的集中地,多做按摩能有助废物的排除,防止脂肪积累,还有提升臀部的功效。
1、双手环绕握住膝盖上方的大腿部位,沿着箭头方向做直线按摩。
2、大拇指与其余四指在臀部下方开始沿着膝盖后方做按捏动作。
3、双手握拳,用指关节的部位在大腿后方做耙状的按摩。
4、双手上下交叉握住大腿的后方,沿着箭头方向做上推式按摩。
2014最热门微信榜单(推荐)
昵称
微信号
简介
穿衣搭配技巧
教你驾驭男人
疯狂学英语
女性健康小常识
人气女神说话术
跟我学化妆
瘦身秘籍
人气女王读心术
教你做气场女王
搞笑大本营
健康养生术
教你弄头发
教你俘获男人
祛斑祛痘秘籍
爱情星座秘语
减肥挺容易
轻松学化妆
养生宝典
护肤小秘诀
糗事笑话
微小说精选
女人私房话
女生心理学
一块去旅行
mrdpsc
ffhhnnrr
hhhnnvvv
hhhnnnvvv
nsshsss
nvshengdd
nnrrxxjjxx
nryyxxss
qcnwww
yymmggxx
nrsimihua
nongtoufaa
jnjynrrr
qbqdrj
dapeijiqiao
ssssttjjdd
hhzzttjjdd
jjkkyyss
yyyyhhff
xiaoqingxin222
xinlingchanyuu
xzygcmdr
nvshengddd
liaoshanghuaa
搭配
爱情
英语
健康
说话
化妆
女人
女王
女人
搞笑
健康
搭配
爱情
护肤
星座
减肥
化妆
养生
护肤
笑话
小说
情感
心理
旅行
?关注方法:长按微信号复制→粘贴→搜索→关注
http://www.duyihua.cn
返回 减肥方法 返回首页 返回百拇医药