?八个动作,妈妈再也不用担心我的腰围了
2014/12/14 减肥方法

     羡慕别人有腹肌而自己只有肥肉吗?在此瘦瘦给大家分享一套动作,勤勤练习的话可以有效增加腹肌哦!妈妈再也不用需要担心我的小腹、腰围问题啦!女生男生都可以跟着做,拥有漂亮腹肌不再是梦想。转给身边有需要的Ta吧!

     1.卷腹

    

    


     2.卷腹变式

    

    


     3.卷腹外斜

    

    


     4.空中自行车

    

    


     5.俯身两头起

    

    


     6.V型静止

    

    


     7.练腹变式一

    

    


     8.练腹变式二

    

    


     美丽自我创造,我为自己代言~

    

    

    

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