?"吃什么会胖哪里"彩图版,速度收藏~
2015/4/25 减肥方法
"吃什么会胖哪里"彩图版……看完感觉应该去狂啃奶酪,然后再吃点草。
当然除了吃之外,也要锻炼身体哦,旅行君为大家准备了几套动作,速度收藏吧~
动作一:
平板支撑+左右转髋 左右各20个
动作二:
平板支撑+重心前后移动 20个
动作三:
侧身支撑+挺髋 左右各15个
动作四:
直臂平板支撑开合跳 20个
动作五:
直臂平板支撑+交替体膝 左右各20个
动作六:
直臂平板支撑+收腿跳 20个
动作七:
直臂平板支撑+左右交叉提膝 左右各15个
动作八:
直臂平板支撑+同侧肘碰膝 左右各15个
以上全套练习动作,根据自身身体情况进行1-3个循环训练。训练后,可以再进行至少30分钟的有氧运动,比如慢跑、骑车等。
有人用微信聊天,有人却在微信中学习,成长。今天给大家推荐一些优质的微信,愿你每天都能成长。如何关注:长按微信号复制 > 通讯录 > 添加朋友
瘦到没话说微信号:hqqiche(←长按复制)腿粗穷三代,腰粗毁一生。脸大不是病,肚大要人命。教你减肥,让你30天拥有完美身材。
女性健康小常识微信号:aicheez(←长按复制)分享女性健康知识,教你做个健康美丽的女人。
教你瑜伽瘦身微信号:ITsmss (←长按复制)每日教你一招简单瑜伽动作,让你轻松瘦身,保持苗条身材。
穿衣搭配技巧微信号:nrdpxx(←长按复制)穿衣搭配也是一门学问,想要更美更美时尚,请关注@教你穿衣搭配
女人攻心术微信号:weixiaoshuo52(←长按复制)通过男人的一举一动,让你一眼看透男人,轻松游走于男人的世界!
教你做菜微信号:qingsongshou(←长按复制)学习做菜技巧,做遍各种美食,尝尽人间美味——美食菜谱,你值得拥有
零基础学护肤微信号:hufu32(←长按复制)没有丑女人,只有懒女人!学点护肤技巧,做靓丽女人!
美容技巧微信号:meirong32(←长按复制)分享最实用的美容技巧,让你越活越美,越活越年轻!
零基础学化妆微信号:vip9634(←长按复制)没有丑女人,只有懒女人。零起步学化妆,让自己每天漂亮点!
瘦身很简单微信号:mrssrj(←长按复制)腿粗穷三代,腰粗毁一生。脸大不是病,肚大要人命。教你减肥,让你30天拥有完美身材。
扎头发秘籍微信号:llmmyyeejj(←长按复制)发型对了,怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!
教你练瑜伽微信号:tecmsh(←长按复制)每日教你一招简单瑜伽动作,让你轻松保持完美身材。
教你做女人微信号:mrmtmw(←长按复制)不做需要男人的女人,而做男人需要的女人。
教你变得漂亮微信号:hrz011(←长按复制)没有丑女人,只有懒女人!关注@教你变得漂亮,每天漂亮一点点!
轻松学化妆微信号:huazhuang32(←长按复制)最实用的化妆技巧,关注我,让你越变越美!
教你穿衣搭配微信号:nrdpxx(←长按复制)穿衣搭配也是一门学问,想要更美更美时尚,请关注@教你穿衣搭配
星座秘语微信号:wxxs90(←长按复制)没有比这个分析的更准确的星座了!微信里人气最旺的星座资讯平台!星座迷们不能错过~!!
糗事笑话微信号:xiaoqingxin222(←长按复制)每日分享本星球最最爆笑的糗事,笑到你得内伤~
减肥方法微信号:ssssttjjdd(←长按复制)平胸穷三代,腰粗毁一生。脸大不是病,腿粗要人命。 关注『减肥方法』,教你轻松瘦身~
美容养生微信号:jjkkyyss(←长按复制)最健康的美容养生之道,最牛的大全。男女必备微信。
美容护肤微信号:yyyyhhff(←长按复制)分享专业美容、护肤、化妆技巧,让我们一起做美丽女人!
如何关注:长按微信号复制 > 通讯录 > 添加朋友
以上是小编为大家挑选的最火的微信,不同类型,不同内容,希望给你的生活添加别样的风采!有问题欢迎添加小编私人微信:2578781944
http://www.duyihua.cn
返回 减肥方法 返回首页 返回百拇医药