?全球身材最完美的这群女人，是怎么练的？怎么吃的？
2015/6/29 减肥方法
【好身材的秘诀】
每日三健康主餐和加餐，八杯水，每周三种训练(力量，有氧，瑜伽/拉伸)，每晚八小时睡眠。
宁愿身负肌肉盔甲过一辈子，也不愿一身赘肉走一遭。
【维秘天使是怎样炼成的】
好身材的秘诀是什么？看看大家在背后的付出吧，Are you ready？
跑步!力量训练!拉伸! 为了自己唯一的身体。
自信的生命最美丽!
成年以后我们应该学会对自己负责，尤其是对自己的身体负责。妹纸们，不要一味地用化妆品和护肤品来美化自己的外在，通过努力改变自己的身材才是最实际的，因为好身体会陪伴你一辈子!同样，这点也适用于所有男性。
你不竭斯底里精疲力尽怎么才能破茧成蝶磐涅重生!
【女性为什么要力量训练？】
自信的女生才美丽，经过力量训练后的女生连气场也会变得不一样~
【如何练就性感的身材】
如果你以为这样的身材只要去健身房跑跑步就能获得，那你就错了~赶紧做力量训练吧，女性也要举铁，另外营养也要跟上。妹纸们抓紧了!
女性也要举铁
待我为你摇好蛋白粉，娶我可好？!遇到这样的妹纸就娶回家吧!
【屁股不必多大，臀部必须圆紧翘】
梦想不必伟大，心跳必须炙热，1到12中你为哪个翘臀炙热？!
妹纸们，这是不是你们想要的人鱼线，马甲线？
力量训练-燃烧脂肪，帮助骨骼健康生长，增强力量，爆发体能，保持你的心脏健康。
Emily Skye澳洲健身小姐 左边是她训练时的照片，右边是她平时的状态。整理这张图片是为了告诉女性FitTimers不要惧怕力量训练时肌肉的充血感，因为你换来的是平时更美的身材!
输在起跑线上的人，不一定是最终的失败者。要想成为最后的胜利者需要坚毅顽强的信念，还需要把握机会的能力。
好身材不是天生的，而是靠力量训练+有氧+拉伸+合理饮食+休息得来的。
世界会给那些有目标和远见的人让路~cheer up man!
这些汗水，这些时间，这些痛苦，这些付出……终将得到回报!
无论你现在是胖妞还是瘦弱妹，只要肯开始好好练，你就能获得这样的身材!
身材不是天生的，通过后天的训练+饮食你也可以拥有。相信还是有很多很多只是关注但是不运动的粉丝，建议你们周末找个健身房去体验一次，相信你不会失望的。 enjoy thepain!
如果模特仅仅只是瘦而已，就表现不出这种性感和张力了。
这一个个翘臀看的你还能不去健身吗!
不要说“明天再练”，世界上没有比现在还更有意义的时间。
训练的时候对自己要狠一点不要留情面。no mercy
借口和懒惰不会帮助你消耗卡路里。
不要总觉得自己做不到，你要说服自己并更加努力!
太多女孩子去追求腿的粗细，却忽视了腿型。 其实竹竿腿一点也没诱惑力。 你们怎么看？
很多女孩子会问我们：“我在宿舍不去健身房怎么深蹲啊？” 现在这张图告诉了你们答案!
亚洲的姑娘身材才应该是最棒的
别指望身材从天而降，不花精力去训练，一切都是空想。
这样的杠铃女孩子们应该会排队上去练吧？
如果不痛 那么没用
瘦弱已经不能和性感划等号了
不要让“害怕失败”出现在你的词典里
既然你不打算走完这条路，又何必开始。
做一个健康性感的女孩。
想要这样的身材？ 那就动起来。
每天都花4%的时间去锻炼一会，几个月下来你应该就会看到你努力的成果
有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。今天给大家推荐一些优质的微信，愿你每天都能成长。
如何关注：长按微信号复制 > 通讯录 > 添加朋友
瘦的没话说微信号：nnrrbbxxdd(←长按复制)这个世界上最动听的三个字：不是我爱你，而是你瘦了!想瘦就关注我~
女性健康小常识微信号：aicheez(←长按复制)分享女性健康知识，教你做个健康美丽的女人。
减肥超简单微信号：qmm011(←长按复制)腿粗穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，肚大要人命。教你减肥，让你30天拥有完美身材。
扎头发秘籍微信号：sshss8(←长按复制)发型对了，怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!
轻松学瑜伽微信号：ITsmss(←长按复制)每日教你一招简单瑜伽动作，让你轻松瘦身，保持苗条身材。
穿衣搭配技巧微信号：nrdpxx(←长按复制)穿衣搭配也是一门学问，想要更美更美时尚，请关注@教你穿衣搭配
女人攻心术微信号：weixiaoshuo52(←长按复制)通过男人的一举一动，让你一眼看透男人，轻松游走于男人的世界!
教你瘦身微信号：hqqiche(←长按复制)腿粗穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，肚大要人命。教你减肥，让你30天拥有完美身材。
教你做菜微信号：qingsongshou(←长按复制)学习做菜技巧,做遍各种美食,尝尽人间美味——美食菜谱,你值得拥有
零基础学护肤微信号：hufu32(←长按复制)没有丑女人，只有懒女人!学点护肤技巧，做靓丽女人!
教你学搭配微信号：dapei2(←长按复制)时尚不是买出来的,而是穿出来的。想时尚，请关注偶!
美容技巧微信号：meirong32(←长按复制)分享最实用的美容技巧，让你越活越美，越活越年轻!
零基础学化妆微信号：vip9634(←长按复制)没有丑女人，只有懒女人。零起步学化妆，让自己每天漂亮点!
瘦身很简单微信号：mrssrj(←长按复制)腿粗穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，肚大要人命。教你减肥，让你30天拥有完美身材。
教你练瑜伽微信号：tecmsh(←长按复制)每日教你一招简单瑜伽动作，让你轻松保持完美身材。
女人手册微信号：mrmtmw(←长按复制)不做需要男人的女人，而做男人需要的女人。
教你变得漂亮微信号：hrz011(←长按复制)没有丑女人，只有懒女人!关注@教你变得漂亮，每天漂亮一点点!
轻松学化妆微信号：huazhuang32(←长按复制)最实用的化妆技巧,关注我,让你越变越美!
糗事笑话微信号：xiaoqingxin222(←长按复制)每日分享本星球最最爆笑的糗事，笑到你得内伤~
如何关注：长按微信号复制 > 通讯录 > 添加朋友
以上是小编为大家挑选的最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!
http://www.duyihua.cn
返回 减肥方法 返回首页 返回百拇医药