?男女早上做一次,舒服一整天,多活二十年!
2015/8/4 减肥方法

     1.健康操名称:九十一百八十度--腰部腿部运动

     功能:增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。

    

     2.健康操名称:耸耸肩呀缩缩头--肩部运动

     功能:消除肩部酸痛。

    

     3.健康操名称:右手拉左脚--手脚运动

     功能:加强心肺功能及身体柔软度。

    

     4.健康操名称:上看下看,左看右看--眼部运动

     功能:消除眼睛疲劳。

    

     5.健康操名称:脖子扭一扭--颈部运动

     功能:预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。

    

     6.健康操名称:带球上篮--运动前伸展操

     功能:运动热身,避免运动伤害。

    

     7.健康操名称:活动筋骨--伸展运动

     功能:促进身体血液循环、以及松弛紧张的肌肉。

    

     8.健康操名称:柔软重现--桌前运动

     功能:恢复以及保持身体柔软性。

    

     9.健康操名称:朝气蓬勃--蹲踞拉伸运动

     功能:增强腰力、锻鍊脚趾、提高身体的平衡力、及加强内脏功能。

    

     2015最火微信榜单(推荐)

     昵称

     微信号

     减肥超简单

     教你快速丰胸

     瘦的没话说

     扎头发秘籍

     女性健康小知识

     美胸小窍门

     瑜伽瘦身操

     女人心计学

     化妆很简单

     教你练瑜伽

     女性健康小常识

     教你一周瘦2斤

     教你做菜

     教你弄头发

     懒人学化妆

     穿衣搭配技巧

     零基础学护肤

     护肤养颜

     星座秘语

     一日瘦一斤

     零基础学化妆

     美容养生

     瘦身有绝招

     美容技巧

     糗事笑话

     护肤小常识

     搞笑幽默大本营

     qmm011

     rqnwsrs

     nnrrbbxxdd

     sshss8

     huazhuangddd

     nrxxzzff

     ITsmss

     weixiaoshuo52

     vip9634

     tecmsh

     aicheez

     hqqiche

     qingsongshou

     llmmyyeejj

     huazhuang32

     dapei2

     hufu32

     pptt326

     dapeijiqiao

     ssssttjjdd

     hhzzttjjdd

     jjkkyyss

     mrssrj

     meirong32

     xiaoqingxin222

     yyyyhhff

     mrmrhz

     长按微信号复制 > 通讯录 > 添加朋友

    http://www.duyihua.cn
返回 减肥方法 返回首页 返回百拇医药