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2015/12/5 减肥方法

     穴位按摩通过刺激人体特定的穴位,来激发人的经络之气,促使血液顺畅循环,调节人体机能,改善新陈代谢,从而达到消脂瘦身的目的。下面小编教大家一种通过按摩耳穴来控制食量与排毒,希望能够帮助大家快速减肥不反弹。

    

     一、胃点

     1、定位:大约位于耳朵中央。

     2、功效:按压此穴位可以改善胀气或消化不良,从而减少腹部脂肪。

     3、方法:间歇式按压胃点,双耳每天早晚各按压30下,也可根据自身情况增加次数。

    

     二、便秘点

     1、定位:耳朵三角窝中三分之一的下部,也就是耳轮内侧上方。

     2、功效:能够消除腹痛,促进胃肠蠕动,改善便秘等。通过刺激便秘点,有助于毒素的排出。

     3、方法:间歇式按压便秘点,左右耳每天早晚各按压30下,可根据便秘情况,增加次数。

    

     三、饥点

     1、定位:耳屏外侧面中部与肾上腺连线的中点,也就是耳垂上方。

     2、功效:按压此穴位可以阻止肠胃向下丘脑发出饿的信号,起到控制食欲的作用,饭前或有饥饿感时按摩此穴位效果更佳。

     3、方法:间歇式按压饥点,双耳每天早晚各按压30下。

    

     四、内分泌点

     1、定位:耳屏间内侧面,耳甲腔的前下部,也即是耳轮内侧下方。

     2、功效:按压此穴位可以减少饥饿激素的产生,使人体有着饱腹感,加快新陈代谢的速度,使脂肪快速燃烧,同时也能够缓解女性的痛经。

     3、方法:间歇式按压内分泌点,双耳每天早晚各按压30下。

     建议:由于耳朵的穴位较多,而且每个穴位都比较小,为了能够使穴位定位更加精确,可以使用棉签代替手指按压,且按压时注意不可用力过大。

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