?练出马甲线 ，你才能与网红争男人好吗！
2016/1/4 美体方法
大家昨天一定都被这个拉小手刷屏了吧!没错，wuli城城恋爱啦，而且这次wuli城城也是很接地气儿的选了一位天王必备款网红媳妇。
看着这甜甜蜜蜜的拉小手，很多粉丝也是五味杂陈的，一方面今年50岁的郭天王终于承认恋情肯好好恋爱啦，另一方面这个天王嫂竟然是一个比天王小23岁的小网红!就是这妹子↓↓↓
果然也是网红标配脸啊
这张怎么这么像教主夫人？!AB款大萌眼，小翘鼻还有嘟嘟嘴，看着也算是美!
如今这成功男人的背后一定要有一位网红媳妇啊，王思聪女友是网红，林更新女友是网红，罗志祥女友是网红，杜淳女友是网红，刘强东女友也是网红，看来如果不找一个网红女友，都不好意思说自己是成功人士。
既然成功人士都爱网红，到底网红有什么魅力呢？除了流水线式的网红脸，还有标配---马甲线!这位新晋天王嫂也是自带马甲来的。
对于健身和运动也是响当当的达人!就连运动也要凹造型!
除了新晋天王嫂，还有这位思聪后宫团前任团长，虽然泰拳姿势......但是马甲线还是清晰可见的!
还有杜淳的媳妇，也是自带马甲的网红!
罗志祥的网红媳妇。
看到这里妹子们还不明白吗，做不做网红不重要，重要的是要有个马甲线，收起你的醋坛子，先练个马甲线，凹出造型来，然后吸引成功人士走上人生巅峰吧!
1.腹部卷卧伸展
仰卧双手向上伸直过于头顶，双腿向上伸直90°，卷起腹部，双手触摸脚尖。
保持双腿伸直，手臂随着身体向下，同时左腿向下但不完全放于地面。
卷曲腹部，抬起左腿，双手触摸脚尖，换腿。
重复20次为一组。
2.双手伸展膝盖弯曲
仰卧在垫子上，膝盖弯曲90°高于臀部，双手拿着哑铃(矿泉水瓶)，胸部打开，双手左右伸展。
保持右腿弯曲，伸展左腿，同时保持双手放低但不完全落于垫子，保持1秒钟后，恢复。
重复10次为一组，换腿。
3.双腿弯曲卷卧
坐于垫子上，双腿弯曲双脚离开垫子，手握哑铃向上伸展，保持双臂靠近耳朵。
身体稍微向后靠，双手依然保持向上伸展靠近耳朵，双腿弯曲膝盖靠近胸部，但双脚依然保持离地面几厘米。
保持姿势1-3秒。重复15次为一组。
4.箭蹲身体扭转
双脚靠拢站立，左腿向后箭蹲，膝盖弯曲90°，左手触摸地面。
站直，向上抬起左腿，保持左腿高于臀部且尽量靠近胸部，双肘弯曲，身体向左面扭转。
身体转回正面，继续箭蹲，重复15次为一组，换腿。
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