?只要5个动作快速消灭肚肚肉，还送一双美腿！
2016/1/17 美体方法

     每天朝九晚五坐在办公桌前，缺乏运动及午餐后就坐着工作的人士，腹部最容易出现“肚腩”。再加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变化。

     下面这5个动作可以平坦腹部、纤细美腿。动作不激烈，效果却不错，快为好身材做起来吧!(各个动作的次数和持续时间都在图上咯~)

    

    

    

    

    

     为保持好身材，日常生活中还有许多细节需要注意。例如，吃饭时要消除紧张感，环境要安静,咀嚼要够充分，食物也要煮熟。

     少喝带气饮品，少嚼口香糖。同时，走路及喝水也有利于保持腹部扁平。

     有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最IN微信号，赶快试试新的关注方法吧!

    

    让你瘦到没话说

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     教你穿衣搭配

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     简介:漂亮是一种态度,三分长相,七分打扮,爱漂亮,爱时尚从穿衣搭配开始

    

    

     教你学做菜

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     简介:每天一道家常菜，一起吃遍天下佳肴美食!

    

    

    教你弄头发

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    疯狂学英语

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     零基础学护肤

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     简介:从零开始学化妆， 最实用的教程，让你每天漂亮一点!

    

    

     教你驾驭男人

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     简介:关注@教你驾驭男人,让你轻松搞定男人!

    

    

     女人健康小知识

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     简介:分享女性健康知识，倡导女性健康生活，做个健康美丽的女人

    

     教你美胸

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     简介:不管你是天生发育胸小，还是胸部外缘或胸部下垂，我都可以教你挺胸做女人!

    

    

    神秘读心术

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     简介:总有那么一段话，说出的心声、触动你的心灵!

    

    

    

     懒人化妆术

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     搞笑幽默大本营

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     简介:每天为大家提供大量经典笑话，只为博您开怀一笑，让您身心彻底放松!

    

    

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