减肥很简单 七个新奇好玩的减肥小方法！
2016/3/21 美体方法

    

    

     1吹气球

     你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧?想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。

    

     2喝醋

     其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不过不建议用米醋，因为不太好喝，有些人会觉得不舒服。所以，不建议喝米醋。 还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以适量地喝点醋哦!

    

     3婴儿食品减肥法

     提起减肥吃什么，你一定想说，天哪!婴儿食品也可以喔! 其实婴儿食品，无盐、无甜分，所在，吃起来你知道吧?很难受。若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。

    

     4消化饼减肥

     基本上三块消化饼是100大卡。建议不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖。

    

     5稀饭减肥

     这是很不错的哟! 不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭却可以令你有饱足感! 你可以配合一些蔬菜及豆腐。

    

     6吐司减肥法

     每餐量吃两片吐司，晚上再加上手、腿、腹的运动。两星期减下6Kg。不过，估计这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法。建议可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。

    

     7 蛋白质减肥

     蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康。

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