170斤的胖妞被闺蜜抢走男友,然后她怒了!
2016/5/22 美体方法
大家都知道
减肥这种事
或多或少都需要一点动力
但如果是“男朋友被自己的好闺蜜抢走”
这样的动力未免也太大了……
今天要讲的故事主人公
是一位来自美国纽约的姑娘
Marisa Hochberg
这是她最胖的时候拍下的一张照片
尽管肥胖一直困扰着她
但可惜就是动力不足
停不下吃的Marisa
达到了最胖的190磅
直到有一天
她看着心爱的男神被闺蜜抢走
才意识到这是一个看脸的世界
胖子是没有出路的
于是才痛定思痛
开始了减肥之路
在改变自己之前
Marisa做的第一件事
就是扔掉家里所有的加工食品
只吃健康的绿色食品
不到一年的时间
Marisa整整瘦了75磅(约34公斤)
现在的她是这样的!
对比一年前的她
Marisa仿佛换了个人似的
全身上下充满女神的光芒
△减肥前后的对比
通过健身
她还结交了很多爱好健身的朋友
同时因为她的减肥故事
Marisa被《人物》杂志专访
几乎成为了家喻户晓的励志女神
△《人物》杂志专访
“保持体重,
就要不间断地进行有氧运动,
注意,
所有超市扶梯中间的食品都是对你有害的,
必须杜绝!
如果,
你能把健康的减肥规划变成你习惯的生活方式,
那还担心什么呢?”
这是Marisa分享在网络上的减肥心得
身体会变
人生会变
不会改变的是
当你的努力得到回报
你会发现一切都值得
并且继续越走越远!
大腿和肚子是身体最容易堆积脂肪的部位,多数人发胖,都是由腹部开始的,这是为什么呢?
腹部与其它部他最大的区别就在于,腹部的肌肉类型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉属于平滑肌。这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素。
长期久坐,缺乏运动等,导致大腿成为脂肪堆积的另一重区。但是相比腹部,大腿的脂肪分布与腹部有很大差异,大腿的深层脂肪较薄,而腹部相对较厚。
肚腩肉堆在那里,穿什么合身的上衣都碍眼,穿的宽松了又被人说是像孕妇。。粗壮的大腿穿腿子穿短裙都不好看,而且也会在视觉上拉低人的身高。
今天就来教大家一套经典减肥操,专门针对腹部和大腿上面的顽固脂肪,只要能够坚持每天做一遍,保证让你迅速瘦下来!
Step1
Step2
Step3
Step4
Step5
Step6
Step7
Step8
Step9
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