比高圆圆美，比范冰冰帅，她的气质，皮肤，身材好得都要逆天了！
2016/5/23 美体方法
很多人盛赞小宋佳“比高圆圆美，比范冰冰帅”，说她才是中国最有气场的姑娘，因为，无论衣品、气场还是性格，这位姑娘都不会落于下成。
衣品街拍女王
近年来，在时尚界小宋佳一直被追捧为“街拍女王”，因为她能游刃有余地驾驭每一种风格，并引领一种舒适的时尚风潮。
少一份紧张，多一份慵懒
少一分刻意，多一分洒脱
少一分青涩，多一分精致
少一分忸怩，多一分帅气
少一分小家子气，多一分优雅
优秀演员绝代风华
“女演员的艺术生命这么短暂，既然拍了，就别浪费了生命中这几个月时间”
她是《赤壁》中妖娆一舞的俪姬
她是《闯关东》中性格刚烈的女土匪
她是《悬崖》中爱耍小脾气的地下党员
她是《大女当嫁》里让人心疼的大龄剩女
她是《少帅》里知书达理、秀外慧中让人心疼的于凤至
她是...
她可以是很多人，因为作为演员，作为以“优秀演员”定义自己、激励自己的小宋佳，也一直不断地尝试各类角色，而且她的每次转变都带给人脱胎换骨般的惊艳，她用演技折服了观众，用好心态演出了属于自己的绝代风华!
她是自己“宋小花”
生活中的小宋佳，人送外号“宋小花”，她觉得这外号不错，因为她想成为一朵向阳花，朴实乐观，而她的性格也确如向日葵一般明媚，生在东北的她率真随性、开朗幽默!
“再苦再难的事也一定会过去的，把事情想开了就会欣然接受，这是生活的大智慧。我不喜欢身边的人抱怨，尤其是女孩，容易影响气场和容貌。”
“30岁生日，要欣然接受第一根白发，不拒绝长大，无论心智还是年龄。”
低碳生活新时尚
在宋佳看来，“低碳”生活是一种新的时尚态度，她也一直在身体力行的做这件“时尚”的事，并希望更多人可以参与其中。
“如果有1/3的人用骑自行车代替开车出行，全年将节省汽油消耗约1280万吨，相当于一家超大型石油公司全年的汽油产量。”
走在低碳减排前沿的小宋佳，希望可以用自己的影响力带动更多的人，并肩携手维护我们的地球家园。
灵魂旅者“流浪”远方
“我是一个灵魂必须在路上的旅者，走过愈多地方，灵魂便愈自由。”
“每过一段时间自己都要出去流浪，将身体内的浮躁、烦闷等负能量释放出来，带着积极、乐观的心态重装上阵。”
“去过很多地方，无论是哪种景观，都别有一番风味。”
“心一直在路上游走四方“
“去那种特别寒冷的地方，人会变得更清醒，人必须学会真实地面对自己，无论发生什么，对自己诚实才能快乐。”
”西藏是一个特别有灵性的地方，可以倾听心底的真实声音；寻回内心的静谧与平和。“
她的姿态随性率真、她的言语不失幽默、她的面容灿若桃花……一切的美好，都源于她爱上了瑜伽。
曾有媒体报道在瑜珈店遇到小宋佳的新闻。
然后你才突然发现，原来街拍女王的身材如此傲人。
虽然自己就拥有天使一般的脸蛋和凹凸有致的魔鬼身材，但在小宋佳眼里，“性感尤物”的代名词只有一个——安吉丽娜·朱莉。
“朱莉把性感当成一种生活态度，可以随性、妩媚，也可以暴躁、癫狂，尤其她背上那一对诱发人触摸欲望的蝴蝶骨”。
- 把性感当生活态度的安吉丽娜朱莉 -
中国时尚界最逆天女神——小宋佳
她为何能常年保持如此身材？气质，皮肤，身材，逆天的秘密在这里!
6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰
一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。
每天早起5分钟，坚持练习眼镜蛇式的瑜伽动作，短短5分钟就可以拥有迷人小蛮腰。
身体紧靠床垫向后仰，感觉像是在伸懒腰，注意腹部一定要收紧，双手每次曲动的时候一定要配合呼吸，发力的时候吐气，还原的时候吸气。
早起喝杯水(6：50)
早晨起床后喝一杯水，可以促进新陈代谢，还可以排毒，对减肥很有帮助哦。
吃营养早餐(7：00)
早餐必须吃，而且要丰盛。因为吃早餐可以避免中午和晚上因为饥饿吃太多的惨剧。一顿营养的早餐，应该有这3件：谷物食品、水果、奶制品。
坐 公 交 或 挤 地 铁 中。。。。。。
上班不翘二郎腿(9：00)
跷二郎腿是个很不好的习惯，长时间的话会造成盆骨弯曲，肌肉变形，最终使身材变得很难看。
做颈部运动(10：00)
工作一个小时后，让眼睛休息下，顺便做个颈部运动，每天坚持做的话，可以去掉双下巴哦。
饭前喝杯水(11：30)
每餐前30分钟，喝一杯水不仅可以帮助消化，还可以增加饱腹感，这样吃的就会比较少。
午餐要营养丰富(12：00)
午餐可以吃一些鸡肉或鱼肉，这都是很好的高蛋白食物，还有蔬菜、水果也不能少呢。
饭后半小时别坐着(12：30)
吃完饭后，可以和同事出去溜达溜达，或者在工位上站着看会儿书，只要别坐着就好。
继续喝水(14：00)
每天要喝够8杯水哦，千万别等渴了才想起来要喝水。充足的水分可以滋润皮肤呢。
苹果代替零食(15：30)
到这个点儿，基本上就该饿了，很多MM会吃一些巧克力或者薯片之类的零食，可以用苹果或酸奶来代替这些，既健康又能瘦身。
提前2站下车走路回家(17：00)
坐公交的妹纸可以提前2站下车，走回去!将一天的脂肪消耗掉。如果是坐地铁的话，就算了，有一丢丢远。
提前吃晚饭(18：00)
减肥的妹纸可以在6点前吃，注意千万不要吃油炸食品哦。下班晚的妹纸可以晚一点吃饭，但要在7点左右吃完饭哦。
边看电视边运动(20：00)
饭后千万不要躺在床上玩手机，或坐沙发上看电视，站起来做半小时的运动，靠墙站做瑜伽什么的都可以，边看电视边运动多棒。
保持良好的睡眠(23：00)
晚上可以做一个面膜，然后就上床睡觉。睡眠不足或者太多，都会导致过度肥胖哦，所以，每天睡7个小时是最合适的哦。
精品公众号，选择关注
我是雪梨
新品推荐丨雪梨分享丨雪梨私享
△△长按二维码“识别”关注△△
不仅颜值高，穿衣打扮也得对味!
http://www.duyihua.cn
返回 美体方法 返回首页 返回百拇医药