朴信惠的腿粗?你不知道,当初的宋茜腿更粗....
2016/6/2 美体方法
经常有人问小编,朴信惠的腿那么粗,你为什么总是推荐她的穿衣呢?
除了我是欧尼的脑残饭之外,当然还是有原因的。而且,曾经还有人比她更粗咧~
其实欧尼最近的私服已经好太多了!
刚刚提到曾经腿粗,就是这位了...函数团的团长、青岛姑娘宋茜啦~
哦对了,宋茜是新版《我的野蛮女友》的女主角,其实感觉她的衣品还是不错的!
而且,腿真的蛮细的!你能想到,曾经的她是这样的吗?
这样的!
宋茜到底是怎么瘦下来的呢?
【宋茜减肥大公开】:
宋茜曾说,她真的很容易水肿、很容易长肌肉的类型,尤其是下半身。所以一直坚持做瑜伽或者拉伸运动来促进血液循环,修饰身体的线条。
行程紧张没有时间去健身房的时候,一定会做一些简单的拉伸运动。
宋茜透露了平常的健身小秘诀,平时看电视或者看书、玩手机的时候,就会做腿部拉伸运动。
而且睡觉之前,一定会把腿倒立贴在墙上,这样有利于消除下半身水肿。
刷牙的时候,她还会做10-20次后抬腿的动作,这样对臀部起到刺激作用,紧致臀部。还有,睡觉之前不忘做腹部运动。
貌似重点就是拉伸拉伸再拉伸哎,
好像不难?
关键是坚持啦~
每天10分钟8个简单的动作,活力瘦身一整天:
(左右各10次)
(折叠保持10秒,重复2次)
(重复30次)
(保持10秒,重复3次)
(重复20次)
(左右各保持30秒)
(左右各20次)
(左右各10次)
ps:每天做完之后,记得要按摩腿部~
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