朴信惠的腿粗?你不知道,当初的宋茜腿更粗....
2016/6/2 美体方法

    

     经常有人问小编,朴信惠的腿那么粗,你为什么总是推荐她的穿衣呢?

     除了我是欧尼的脑残饭之外,当然还是有原因的。而且,曾经还有人比她更粗咧~

    

     其实欧尼最近的私服已经好太多了!

    

     刚刚提到曾经腿粗,就是这位了...函数团的团长、青岛姑娘宋茜啦~

    

     哦对了,宋茜是新版《我的野蛮女友》的女主角,其实感觉她的衣品还是不错的!

    

     而且,腿真的蛮细的!你能想到,曾经的她是这样的吗?

    

     这样的!

    

    

     宋茜到底是怎么瘦下来的呢?

     【宋茜减肥大公开】:

     宋茜曾说,她真的很容易水肿、很容易长肌肉的类型,尤其是下半身。所以一直坚持做瑜伽或者拉伸运动来促进血液循环,修饰身体的线条。

    

     行程紧张没有时间去健身房的时候,一定会做一些简单的拉伸运动。

     宋茜透露了平常的健身小秘诀,平时看电视或者看书、玩手机的时候,就会做腿部拉伸运动。

    

     而且睡觉之前,一定会把腿倒立贴在墙上,这样有利于消除下半身水肿。

     刷牙的时候,她还会做10-20次后抬腿的动作,这样对臀部起到刺激作用,紧致臀部。还有,睡觉之前不忘做腹部运动。

    

     貌似重点就是拉伸拉伸再拉伸哎,

     好像不难?

     关键是坚持啦~

     每天10分钟8个简单的动作,活力瘦身一整天:

    

     (左右各10次)

    

     (折叠保持10秒,重复2次)

    

     (重复30次)

    

     (保持10秒,重复3次)

    

     (重复20次)

    

     (左右各保持30秒)

    

     (左右各20次)

    

     (左右各10次)

     ps:每天做完之后,记得要按摩腿部~

    

    

    

    

    

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