有一种身材叫做：不用看脸！
2016/6/8 美体方法

    

     今天开始之前，

     先跟小编做一组简单准备动作：

     预备...开始!

     1、起身

     2、抬起双手

     3、撩起衣服露出腹部和腰

     ok!

     看见了吗？然后仔细看一看，捏一捏，对自己说：“这是我的腰，我的腹部!”

     好了，往下看吧↓

     有一种身材叫不用看脸，

     有一种自拍叫不需要拍脸...你想拥有吗？

    

    

    

    

    

    

    

     平坦的腹部、迷人的腰线、紧致的皮肤，和姣好的身材。

     这样美好的肉体，本该属于每个女孩子，没有谁是例外!

    

    

     臣妾做不到!--这是此刻你内心的小剧场吗？

     相信小编，你跟这些美好肉体之间只差那么一小步!

     迈出这一步，你只需：

     跟着小编完成下面9组动作，每组20个，每天半小时~

     坚持下去...看看你的身体会发生什么变化!

     (一)

    

     (二)

    

     (三)

    

     (四)

    

     (五)

    

     (六)

    

     (七)

    

     (八)

    

     (九)

    

    

     版权声明：【我们尊重原创。文字美图素材，版权属于原作者。部分文章推送时因种种原因未能与原作者联系上，若涉及版权问题，敬请原作者联系我们,立即处理。谢谢原作者的辛勤付出。同时也欢迎大家点赞分享!】

     精品公众号，选择关注

    

     减肥超简单

     ID： qmm011

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介:瘦身不需要借口，美丽不需要理由，关注@减肥超简单，拥有好身材。

    http://www.duyihua.cn
返回 美体方法 返回首页 返回百拇医药