不同血型的专属减肥法，你是哪一种？
2016/6/8 美体方法
O型血少吃肉，可适当吃碳水化合物
O型血是人类最早出现的血型，属于领者性格。主要食用以肉类为主的高蛋白质饮食，但对谷物吸收极差。O型人的易胖区都集中在下半身，例如有“小肚腩”、“patpat” 太圆及不结实的大腿等。
饮食建议
1、最好避免进食大量含碳水化合物的食物，尤其是面包。
2、食用奶类制品会较难消化，最好是吃脂肪少的红肉、鱼类和果仁。
3、选择的饮品最好是果汁(但也不能多喝)。
A型血要少吃肉，多吃蔬菜
A型血是第二种最常见的血型，这类人适合以蔬菜为主的食物。某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳健康食品，常吃可以减少心血管病和癌症发病率。A型血的人易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部，而胸部往往不够丰满(我平胸我自豪!)!
饮食建议
A型人的胃酸不足，难以消化肉类。若进食大量脂肪，容易将脂肪积聚体内，但是也不必为此而一点肉类也不吃，瘦肉和鱼肉都可吃一点。
B型血不宜吃鸡肉
B型血出现在A型之後，是白种人和蒙古人的混种。由于四处游牧，所以能适应各式各样的环境和食物。以奶类为立要食物。大多数B型人的易胖区都集中在腰和腿两处，身型像水桶一样，腰身直直的，毫无线条。
饮食建议
由于消化系统强大，适合各式各样的食物。但单纯吃碳水化合物时容易疲倦和新陈代谢不足，因为B型人体质需要有卡路里的奶类食物，应该大量吃奶类食物、蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的红肉。鸡肉和B型血不配合，所以不宜饮食。
AB型血要少吃多餐
AB型是A型白种人和B型蒙古人交配而产生的新血型，在总人口中所占比例不到5%，是最晚出现也是最稀少的血型。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，既复杂又多变。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。
饮食建议
AB血型的人生理特点是胃酸少而不易消化肉类。
既然消化器官弱，那么基本上A型血和B型血人不宜的食品，AB型血的人也不宜食用。所以AB型的进食法须兼备A型和B型的食用方法，最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋，要少吃多餐。对AB型血的人来说，最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质。
小编结语：
血型吃法仅供参考啦~
要知道这个世界上那么多个人，常规血型却只有4种，所以饮食除了参考血型之外，还是要根据个人体质和喜好，具体问题具体分析才可以哒~
牢记减脂饮食箴言(是的，就是小编自己作的箴言，就是这么酷炫有自信!)：不节食不断食，多蛋白质(鸡蛋、肉)，少碳水(精制主食，如面包、面条和所有甜点)，蔬菜多吃不重复，水果适量(果糖高)。
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