“深圳最励志情侣”:女主甩肉40斤变女神,男友改造变身为李易峰!
2016/6/9 美体方法

    

    

     女友嫌男友太丑改造成“李易峰”

     然后自己甩肉40斤变女神!

    

    

     这张照片好看吗?他们之前的样子肯定吓你们一跳!

     一对深圳情侣的照片在网络上迅速走红,主要是因为他们真的太励志了!!

     男生为帮女友拍出美照,苦练摄影技术,女生为让自己在男友的镜头中更美,狂甩肉40斤。最后一齐变得美美的!~

    

     我们先感受一下男女主角改造前后的对比:

     01 男主改造前

     这一对主人公,就是之前网上火爆了的女朋友嫌男朋友太丑,改造男友,从厂哥变成了“李易峰”。

     改造前男友长这样↓↓↓

    

     这样

     ↓↓↓

    

     让我们再来一起感受下他风骚的一面!

     女主让他发张自拍!

     于是...

     ↓↓↓

    

     后来女主痛下决心,必须让他改头换面,重新做人!

     终于在女主的语重心长,苦口婆心,洗脑念经,严刑拷打,日夜督促的坚持下,男主逆天了。。。。。

     02 男主改造后

     一年后

     他变成了这样!!

     ↓↓↓

     李易峰的感觉有没有?!

     年轻了10岁有木有!

    

     而且他为了女主拍出美照,一直苦练摄影!

     03 女主改造前

     女主为让自己在男友的镜头中更美,狂甩肉40斤 !

     减肥前

     ↓↓↓

    

    

    

     因为男友拼命练摄影,女友感动之余,为了让自己在镜头中更美,则开始疯狂的健身减肥。

     “拍照不好看,一部分原因是我有些胖。”积极锻炼,控制饮食,女主甩肉近40斤,并开始钻研化妆造型。

     现在瘦成一道闪电的女主早已没有以前圆润的肉感。

     04 女主改造后

     减肥,终于在男友的镜头中

     成功变身女神

     ↓↓↓

    

    

    

    

    

     仅仅一年,两人的前后对比图效果惊人,被网友称为“最励志情侣”。

    

     学摄影、学穿衣、健身瘦身,两人仅用一年时间完成逆袭,现在他们的旅行照片犹如杂志大片,短发的元子红唇黑裙,背后是湛蓝的大海,文艺清新。

     “为你做一点实事,这是很美妙的告白!”

    

     有网友赞美,也有不少网友质疑他们两个是不是整容动刀子。“整容其实是对我们的褒奖,证明我们的改造成果惊人。”女主回复。

     小编结语:

     作为一只万年单身狗,小编凭借满满的的少女情怀觉得,这大概就是最好的恋爱了吧?让对方变得更加好,才是真正充满正能量的爱情。

    

     那么问题来了,如何才能瘦身40斤?

     (你以为我会问如何有个男朋友这种问题么...妹纸,瘦了就有了~)

     为了拥有好身材避免夏天徒伤悲,给广大走在减肥之路上的妹纸们墙裂推荐一项极好的有氧运动——HIIT。只要20分钟就能达到跑步1小时的减肥效果~

     要求:

     以下9个动作以20个为一组,每个动作四组。如果你能够坚持下来,你的身材将会有一次很大的改变~

     开始:

     1.这个动作能够锻炼到你的手臂以及你的腿部肌肉

    

     运动时记得穿上具有防滑性能的运动鞋,这样能够更加安全。同时它也能够锻炼到你对肌肉控制力。

     2.跳跃式弓步蹲,它能够锻炼到你的腿部肌肉以及消耗较多的热量

    

     值得注意的是,弓步蹲无论是前腿还是后腿都需要保持在90度,这样才能够真正锻炼到你的腿部肌肉。记得垫上瑜伽垫哦!

     3.原地弓步蹲,这样的好处是省掉了每次注意前后脚是否做的标准的问题

    

     缺点是,前期可能你的一边做完,另一边就彻底没法再做了。初学者可先尝试原地弓步蹲再进阶到跳跃弓步蹲。

     4.这个动作能够帮助你锻炼到核心肌群以及两侧的腹肌。

    

     看上去似乎简单,但实际上做起来是非常累的,需要慢慢让身体适应。

     5.窄间距俯卧撑

    

     俯卧撑对于许多在家健身的人而言都是必备的动作之一,而窄间距俯卧撑又是俯卧撑里最难得。它能够锻炼到你的胸肌、核心肌群以及手臂。

     6.俯卧撑,主要锻炼到胸肌以及核心肌群。

    

     7.交换间距俯卧撑

    

     不同间距的俯卧撑对胸肌的锻炼也是不一样的。宽距俯卧撑能够让你的手臂与胸肌连接处更加强壮,正常间距能够“虐”你的胸大肌,这些俯卧撑都能够适当的交替进行。

     8.深蹲

    

     无论男女,除了胸部之外最迷人的莫过于是翘臀。深蹲能够锻炼腿部肌肉以及臀部肌肉,抬腿也能帮助消耗腹部脂肪,锻炼到你的腹肌。不过记得左右要一起做哦。

     深蹲的要领:

     1,上身保持挺直;

     2,下蹲时要感受到臀部收紧;

     3,膝盖尽量不要超过脚尖;

     4,下蹲到最低点时,大腿要与地面保持平行。

     9.支撑式高抬腿

    

     这个动作主要锻炼的是你的腹肌以及你的手臂。支撑式高抬腿能够让你锻炼到难以显形的下腹部的两块肌肉。

     贴心Tips:

     运动完后需要及时补充蛋白质,但小编个人不建议喝蛋白粉,因为并非是重量训练,可适当的补充动物蛋白,比如鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等都是不错的选择。

     记住!

     血泪经验:瘦了就很大机会有男朋友了。

     加油吧妹纸们or汉纸们?~

    

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