奥运体操冠军2年暴涨36公斤，不甘肥胖，用跑步拯救了自己！
2016/8/16 美体方法
不知道你们还记不记得一位叫肖恩·约翰逊的体操运动员，小编记得。毕竟她是当年在北京奥运会上夺得平衡木金牌的美!女!
而且还两次摘取“全美青少年选择奖最佳女运动员”，至今仍是美国人最心爱的体操运动员。
然而好景不长，肥胖差点毁掉她。
16岁时，肖恩·约翰逊就成为美国家喻户晓的体操选手，有着一对小兔牙的她是美国体操的领军人物之一。但发育问题却不期而至，刚满 17 岁，约翰逊的体重迅速上升。
虽然她依靠体操造诣和对舞蹈的认识，赢得了《与星共舞》的总冠军，但外界和八卦杂志开始对她渐渐走形的身材喋喋不休。“我心理压力非常大，我第一次感受到身材意味着什么，不仅是身体的健康，还是心理上的健康。” 约翰逊曾说。
△图为获得《与星共舞》总冠军
从那时候起，约翰逊就对健康瘦身产生了兴趣，甚至开始研究各种可以瘦身美容的果汁。
2010 年，原本计划参加伦敦奥运会的她在一次滑雪中意外撞伤了左膝，最初她只意识到 “奥运梦想被撕裂”，但打击接踵而至。
受伤后，她开始热衷垃圾食品，还患上了轻度抑郁。此后两年，她的体重暴涨了 36 公斤，只能遗憾地宣布退役。那时的她，从外表看足足比以前大了 3 圈。
“ 我的最低谷并不在体操生涯，而在我的健康领域。”2012 年和 2013 年，约翰逊因为肥胖身体也出现问题。“ 医生诊断我为饮食失调。那时候，我似乎走上了另一条路，健身似乎与我毫无关系。”
在花费大量时间治疗和自省后，约翰逊选择了跑步。当约翰逊第一次完成 5 公里后，她就爱上了跑步，想要挑战马拉松。“ 想一想，连续跑几个小时非常可怕，这与体操的心态非常不同。我以前最长的项目是一分半钟。”
尽管左膝有严重伤病，但至今约翰逊已经完成了八个半程马拉松。2013 年 7 月，约翰逊参加了爱荷华百万美元马拉松(为癌症研究筹集 100 万美元)，并在一周内训练了 40 多个小时。“ 全程马拉松非常困难，但每次我通过半程马拉松终点线时，都会幻想下一次就挑战全马，我还需要更多准备，但我相信可以实现这一切。”
跑步让约翰逊有了改变，但她希望以自己的例子鼓励更多人拥有健康生活。于是，约翰逊开始了自己的创业，希望帮助更多人瘦下来。
她的健康网站仅仅创办一年多，就吸引了大量年轻女性，社交网络粉丝超过百万。她们可以通过网站上的健身训练和饮食调理搭配，开启瘦身之旅。
作为创始人，约翰逊也得到了不少投资人的青睐。“或许有些人觉得运动员办健身网站非常容易，因为这曾经和我们的职业相关，但我如同坐了跌宕起伏的过山车一般，好在挺了过来。”
肖恩·约翰逊的私人健康食谱
早餐：鸡蛋、无麸质面包
午饭：沙拉、鸡肉或鱼
晚餐：沙拉为主
运动加餐：富含蛋白质的奶昔，香蕉、杏仁露。
每个姑娘都渴望拥有走红毯的明星身材
这可以通过健身和饮食一步步做到。
如果你也有一颗改变的心
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你也可以成为耀眼的“明星”!
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