他用三次减肥经历告诉世人,没有痛苦挣扎的瘦身怎么好意思称得上减肥?
2016/8/30 美体方法

减肥反弹,
这是压在多少胖子心头的石头!
减脂失败会导致很多人失去信心,
从而自暴自弃,放弃锻炼!
今天小编给你介绍的是位男生,
名字叫Noah,
用一波三折的经历给我们证明了:
减肥就是一个屡败屡战的征程。
高中时的Noah爱好运动,
阳光、开朗,身形略显精瘦。

可时间总会改变一些习惯,
上了大学的Noah喜欢和朋友们喝酒,
感情有多少,酒就会来多少...

感情好一口闷,
于是,
曾经精瘦的帅小伙,
看着像奔四的胖大叔。

胖子的笑,总是带着迷样的悲桑。

更糟糕的是,他的饮食早已全被汉堡、薯条、啤酒等垃圾食品包围。吃起来,乐此不彼!

肚子被怀孕!
体重飙到了190斤(210磅)!
惨不忍睹...

本该意气风发的年纪,
沦落到这等地步...

看着镜子里胖的让人陌生的自己,
他暗下决心,发誓干掉这身膘,
说干就干,
每天跑步一小时,不间断...
一个月后(208磅)。

两个月后(205磅)。

三个月后(202磅)。

一般来说,事情到这儿就该结束了,
一个完美的胖子逆袭的故事。
然而
生活总是存在很多变数,
到处充满着诱惑!
比如,有时候忍不住想吃东西...

Noah就这样倒在了舌尖上,
在5个月后,又回到了最初的状态,
甚至,比之前还重了15磅,
也就是传说中的减肥反弹了!

他再次踏上减肥之路,
他不再单纯的选择跑步,
而是去健身房锻炼,
让肌肉增多、维度变大,从而消耗更多的热量。

几个月过去了,
效果很不错,
尽管体重又增加了15磅,
达到240磅(217斤),
但身形却比之前有型多了!

可Noah又做了一件蠢事,
再一次毁了自己...
哈哈哈,看到这里小康康真是忍不了,
何苦这样作呢?

没错,
还是挥之不去的垃圾食品。
他又给自己弄了一段时间的汉堡、薯条、啤酒...

结果你们都知道了,
第二次减脂宣告失败!
好在,他没有倒下,
于是,
浩浩荡荡的第三次减脂计划开始了:

庆幸的是,
这次他长脑子了,
没有再捡起丢掉的垃圾食品。
不仅仅从锻炼着手:
(小康康温馨提醒:请在wifi环境下观看~)
也从饮食上改变了自己
拒绝了高油、高脂的食品
增加高蛋白的食物

前后历经近三年,
直到15年年底,
他终于将曾经吃出来的脂肪减下去,
练出了健硕的肌肉。

看着却是两种截然不同的效果:

本以为故事可以完了,
谁想到还有更幸福的事情。
...
...
身材变好后,
爱情也来了!


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