他用三次减肥经历告诉世人,没有痛苦挣扎的瘦身怎么好意思称得上减肥?
2016/8/30 美体方法

    

     减肥反弹,

     这是压在多少胖子心头的石头!

     减脂失败会导致很多人失去信心,

     从而自暴自弃,放弃锻炼!

     今天小编给你介绍的是位男生,

     名字叫Noah,

     用一波三折的经历给我们证明了:

     减肥就是一个屡败屡战的征程。

     高中时的Noah爱好运动,

     阳光、开朗,身形略显精瘦。

    

     可时间总会改变一些习惯,

     上了大学的Noah喜欢和朋友们喝酒,

     感情有多少,酒就会来多少...

    

     感情好一口闷,

     于是,

     曾经精瘦的帅小伙,

     看着像奔四的胖大叔。

    

     胖子的笑,总是带着迷样的悲桑。

    

     更糟糕的是,他的饮食早已全被汉堡、薯条、啤酒等垃圾食品包围。吃起来,乐此不彼!

    

     肚子被怀孕!

     体重飙到了190斤(210磅)!

     惨不忍睹...

    

     本该意气风发的年纪,

     沦落到这等地步...

    

     看着镜子里胖的让人陌生的自己,

     他暗下决心,发誓干掉这身膘,

     说干就干,

     每天跑步一小时,不间断...

     一个月后(208磅)。

    

     两个月后(205磅)。

    

     三个月后(202磅)。

    

     一般来说,事情到这儿就该结束了,

     一个完美的胖子逆袭的故事。

     然而

     生活总是存在很多变数,

     到处充满着诱惑!

     比如,有时候忍不住想吃东西...

    

     Noah就这样倒在了舌尖上,

     在5个月后,又回到了最初的状态,

     甚至,比之前还重了15磅,

     也就是传说中的减肥反弹了!

    

     他再次踏上减肥之路,

     他不再单纯的选择跑步,

     而是去健身房锻炼,

     让肌肉增多、维度变大,从而消耗更多的热量。

    

     几个月过去了,

     效果很不错,

     尽管体重又增加了15磅,

     达到240磅(217斤),

     但身形却比之前有型多了!

    

     可Noah又做了一件蠢事,

     再一次毁了自己...

     哈哈哈,看到这里小康康真是忍不了,

     何苦这样作呢?

    

     没错,

     还是挥之不去的垃圾食品。

     他又给自己弄了一段时间的汉堡、薯条、啤酒...

    

     结果你们都知道了,

     第二次减脂宣告失败!

     好在,他没有倒下,

     于是,

     浩浩荡荡的第三次减脂计划开始了:

    

     庆幸的是,

     这次他长脑子了,

     没有再捡起丢掉的垃圾食品。

     不仅仅从锻炼着手:

     (小康康温馨提醒:请在wifi环境下观看~)

     也从饮食上改变了自己

     拒绝了高油、高脂的食品

     增加高蛋白的食物

    

     前后历经近三年,

     直到15年年底,

     他终于将曾经吃出来的脂肪减下去,

     练出了健硕的肌肉。

    

     看着却是两种截然不同的效果:

    

     本以为故事可以完了,

     谁想到还有更幸福的事情。

     ...

     ...

     身材变好后,

     爱情也来了!

    

    

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