分享丨每个人都有腹肌，只不过你的腹肌还在脂肪底下“冬眠”
2016/9/26 健身格调

    

    

     其实，每个人都有腹肌，

     那我怎么看不到？

     只是因为被厚厚的脂肪盖住了而已!

     如果想让你的腹肌重见天日，

     除了要多做虐腹动作之外，

     最关键还是要把全身的体脂率降下来!

    

     我们先来看看男生和女生在不同体脂率时的体型：

     男生体脂率和体型对照

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     动图版

     ▼

    

     女生体脂率和体型对照

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     动图版

     ▼

    

     自己对号入座吧

     自己现在的体脂率是多少？

     教什么动作来练马甲线，练腹肌。其实是多余的

     最重要你先通过饮食和运动把自己的体脂率降低到

     可以看到腹肌的范围，这样再通过虐腹的动作

     才会让你身材更完美

     还等什么？赶紧努力减脂吧~!

     -END-

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