你还敢吃红薯叶吗?赶紧看吧,别怪我没提醒你!
2016/8/25 康养生

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来源: 网络
近年来,在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品,摆上了酒店、饭馆的餐桌。
红 薯 叶 的 秘 密

红薯叶,又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克,糖4.1克,矿物质16毫克,铁2.3毫克,磷34毫克,想要拥有傲人身姿吗?胡萝卜素6.42毫克,维生素c32毫克。其矿物质与维生素的含量均属上乘,胡萝卜素甚至,超过胡萝卜的含量。被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。
红薯叶的功效:
排毒
含丰富叶绿素,
能够“净化血液”,帮助排毒。

提高免疫力
含有比一般蔬菜
高5~10倍的抗氧化物,
能提高免疫力,“预防感冒”。

预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶,
就可补充人体一天所需的
铁质及维生素A、C、E。
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预防高血压
富含钾,有助血压控制,
预防高血压。

改善便秘
丰富的膳食纤维,
夏天想要瘦的健康美的自然?
可促进肠胃蠕动,
预防“便秘及痔疮”。

改善更年期症状
富含植固醇,
可以达到与贺尔蒙类似
的调节身体机能的功效。

促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质,
能促进乳汁分泌。

强化视力
有丰富维生素A,可强化视力。
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谁不适合吃红薯叶?
肠胃消化力不佳的人,
肾病患者,不宜过多食用。
原来红薯叶有这么多神用!不仅好吃,而且健康!
大家以后要多多吃起来!告诉你的朋友们吧!
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每日一问
【一天.同住个院子里的小朋友们的闹钟同时罢工,所有人都起得很晚。由于大人都出去了,家里又没有日历,他们就围在起讨论今天星期几?】
小红:后天星期三。
小华:不对,今天是星期二。
小江:你们都错了,明天是星期三。
小波:今天既不是星期一也不是星期二,更不是星期三。
小明:我确信昨天是星期四。
小芳:不对,明天是星期四。
小美:不管怎样,昨天不是星期六。
他们之中只有一个人讲对了,是哪一个呢?今天到底是星期几?



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