他用一堆破铜烂铁把自己练成了肌肉巨无霸！
2016/4/25 Lifehack

    

    

     “每天忙得跟驴一样，我哪有时间去撸铁啊”

     “住的地方离健身房太远，跑来跑去好麻烦”

     “增肌得花很多钱的，一般人吃不起健身餐”

     。。。。。。

     生活中我们经常能听到类似的抱怨，给健身找借口人的也比比皆是，所以很自然的结果就是：身材好的人注定只是少数人!人们总是想着，必须同时拥有了好器械、好教练、好时间、好饮食，自己才能开始健身，才能练出好身材。殊不知，当你在做这些“精打细算”的时候，别人早已经上路而且开始奔跑了!

     下面这位非洲小伙名叫Kulbila，今年25岁。狂野的倒三角、大胸器和八块腹肌，都能跟肌肉熊猫的身材有一拼了!

    

    

    

     这么劲爆的身材在我们看来，肯定只有那些肯砸钱买各种增肌补剂，不用上班天天泡在健身房的专业健美运动员才能拥有，然而当看到他的那堆“健身神器”之后，所有人都傻眼了!

    

    

     锈迹斑斑的铁架，破旧的齿轮，都是他们捡来的废旧汽车零部件；没有哑铃，他们就用渣土做成石疙瘩；随便用几片栅栏围起来，就成了他们每天锻炼的健身房!

    

    

     就是在这个世界上独一无二的健身房，Kulbila和他的小伙伴近年来始终坚持做着一件事，那就是健身!

    

    

    

    

     刚开始没几个人练，后来在Kulbila的带动下，身边的小伙子都加入了撸铁的队伍。虽然条件不是一般的差，但他们的热情和氛围比专业健身房还要热络!

    

    

    

    

     用一堆废铁解决了练的问题，那吃该怎么办呢？因为经济条件有限，他买不起蛋白粉、肌酸等营养品，只能通过基本的食物(比如木薯粉、豆类、鸡蛋、牛油果和香蕉)来获取蛋白质和碳水化合物。

    

    

    

     刚从村子那头摘的香蕉，用野菜榨的蔬菜汁，亲手烤的玉米，真的没有比这些更天然的了!

    

    

    

     没有专业器材，没有高级营养品，但他仍然把自己从几年前的路人甲变成现在的野兽范儿!

    

    

     如今，他还会参加各种健美比赛，一个业余爱好者跟一些专业运动员同场PK，获赞无数!

    

    

     下面我们来感受下Kulbila的健身日常

     土疙瘩弯举

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     坐姿下拉

     ▼

    

     废铁片腿举

     ▼

    

     宽距引体向上

     ▼

    

     双杠臂屈伸

     ▼

    

     悬垂腿上举

     ▼

    

     土疙瘩箭步蹲

     ▼

    

     俯身划船

     ▼

    

     齿轮交替弯举

     ▼

    

     他用破铜烂铁练出了八块腹肌

     用鸡蛋香蕉吃出了傲人胸器

     你还有什么借口不努力

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     — END —

    

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