只想好好的睡一觉！
2016/5/5 郑州阳光男科医院

    

     失眠已经是一个在普通不过的现象了

     男性通常认为自己身体强壮

     失眠也没什么大不了的

     其实，这种想法是不对的

     男性失眠的话，危害是很大的

     阳光专家提醒

     男人长期失眠或可导致阳痿早泄等疾病

     这到底是怎么回事呢

    

     男人失眠会导致性功能障碍

     性活动受大脑高级神经中枢的调控

     性功能又易受到情绪的影响

     患有神经衰弱的失眠者

     焦虑不安而影响性兴奋

     失眠会加速人体衰老

     男性似乎没有女性那么害怕老去

     但衰老会让你整个的人体机能降低

    

     平常而自然的心态

     男人压力太大出现失眠不必过分担心

     越是紧张，越是强行入睡

     结果适得其反

     连续多天出现失眠更是紧张不安

     认为这样下去大脑得不到休息

     不是短寿，也会生病

     这类担心所致的过分焦虑

     对睡眠本身及其健康的危害更大

     寻求并消除失眠的原因

     造成失眠的因素颇多，前已提及

     只要稍加注意，不难发现

     原因消除，失眠自愈

     对因疾病引起的失眠症状

     要及时求医

    

     身心松驰，有益睡眠

     睡前到户外散步一会儿

     放松一下精神

     在家可以听听舒缓的音乐

     上床前或洗个沐浴

     或热水泡脚，然后就寝

     相信能够帮助你很快的进入睡眠

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