如何让自己嘿嘿更厉害？
2016/5/6 郑州阳光男科医院

    

     男性要想在性爱中有更好的表现

     需要锻炼哪些肌肉

     这还要取决于你的姿势

    

     提高性能力要做什么运动

     过于专业的肌肉术语或许难以让人明白

     但要在性交中有更好的表现

     男士需要的主要有以下几点

    

     坚实的基础，也就是肩膀

     手臂三头肌和胸部

     这能确保你更长时间支撑身体重量

     让你更有能力实现

     某些难度更大的性爱体式

    

     更好的柔韧性

     能让你的身体打开更宽

     .更大的力量

     有人在性交后感觉背部疼痛

     酸痛甚至痉挛

     这是肌肉不平衡的结果

     你需要锻炼一些被

     忽略的小肌肉

     保持它们的灵活性

     随时备战“下一轮”

    

     更好的体能

     很多男性会锻炼肌肉的大小和力量

     但忽略了耐久性

     性交非常考究肌肉的耐力和节奏感

     因此需要进行耐力训练

     模仿性交中的某些动作

     锻炼一些小肌肉

     避免它们太容易疲劳

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