【锦囊】面试时注意你的肢体语言
2014/12/1 G.P.A

    

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     职业专家长期以来将肢体行动作为一种确定一个人性格的方式分析。为确定什么样的动作在面试中很重要，我们采访了肢体语言专家Lillian Glass博士和肢体语言专家Patti Wood等等，以下是来自他们的建议：

     1. 身体坐直

     这是Glass 给出的第一个建议 — — 这会传递出你坚定和自信的信号。如果你本来就驼背，也要强迫自己像有一根绳子把你从头到脚拉起来那样笔直的坐着。

     2. 不要直勾勾盯着面试官的眼睛

     相反，要进行”面部交流”。要显得你看上去有兴趣。更有效的方式是每隔2秒转换一次你看对方脸部的部位，在眼睛、鼻子、嘴唇见不断转换，从而就避免了一味盯着面试官的眼睛。

    

     3. 在说话时学会用手势

     如果你不不知道自己的手该往哪里放，那就在说话的时候学会使用手势。

     "当你真的很紧张时，你往往想要藏起你的手，因为它们会暴露出你的焦虑。"Wood 说。但是把你的手藏起来可能会被误解为是不信任对方的表现。

     4. 露出你的手掌

     当你的手掌向上，就标志着真诚和参与。它与生存本能紧密相关，如果我们看不到手掌摊开，就会让我们感到警惕。

     一般情况下，向上的肢体语言，如手掌摊开、 微笑和笔直的坐姿都会让你看起来精力充沛。

     5. 脚要接地

     Wood和Reiman都建议把双脚牢牢放在地上。妇女不该交叉膝盖，要交叉膝盖还不如交叉脚踝，“因为这使他们能够在有必要交换的时候不那么明显。"

     保持双脚接地还有一个科学的好处：回答高度复杂的问题确实是很困难的，除非你的双脚都在地面上，可以帮助你实现高度复杂的理性思维与创造性思维。

     6. 走进房间时注意走路方式

     面试官常常在见到你第一次的 10 秒内做出是否录用的判断，Wood说。你如何走进房间会是其参考的标准之一。

     “收回肩膀伸长脖子，每一步应该是大约一到两英尺宽，”雷曼说，“和其他参加面试的人一样直接朝面试你的人走去，保持眼神交流，偶尔看看一旁。”

     7. 深呼吸，并在呼气时说话

     一个缓解面试紧张情绪的方法就是正确地呼吸。 Reiman、 Wood和 Glass 都建议将呼吸视作面试过程的重要组成部分。Glass建议当面试官问你一个问题的时候吸气，然后在说话的时候呼气。

     “深呼吸会影响我们副交感神经的反应，会使我们平静下来，”雷曼说。她建议在面试之前做十次膈肌深呼吸，因为这可以降低我们的心率、 血压和应激激素水平。”

     8. 边听边点头

     除了保持眼神和面部的交流，边听边点头是另一种表示你专心的方法。

     “偶尔点点头，让他们知道你欣赏和理解他们所说的内容。”Reiman解释道。

     9. 身体前倾

     前倾是你在一次谈话中会做的一件极其自然的事情。 身体稍向前倾 可以表明你的兴趣——你的姿势是你非言语对话的一个组成部分。

     另外： 如果是电话面试......

     如果你接受的不是一次面对面的采访，Wood建议你站起身来，在电话面试的时候来回走动。就像把你的脚放在地上一样，它可以帮助你“协调左右脑”，使答案更清晰。

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