【寒露已至】秋意熟透，隐约听到冬的脚步！
2015/10/8 固特康道

     今年的寒露是10月8日，俗话说：“白露身不露，寒露脚不露。”白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体，应注重足部保暖。秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行，尽量与气候变化相适应，对于身体健康十分重要。

    

    — 寒露

     “一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。

    

    — 寒露

     适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、银耳等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、鱼、肉等食品。

    

     秋天雨水少，蔬菜受大肠菌群污染严重，及病虫害增多，蔬菜农药残留量普遍增加。最佳解决方案：将蔬菜水果，放至超声解毒机，通过每秒产生40KHZ的超声波气泡爆破能，渗透到细胞之间，保证每个细微之处都洗的干干净净，彻底解决农残这一后顾之忧。

    

    — 寒露

     注意劳逸结合，初秋白天气温高电扇不宜久吹；深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机，又可净化空气，促进身体健康。

    

    — 寒露

     秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象。到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游也一种好的活动形式既可调节精神又可强身健体。

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