感到疲惫没关系，只要你会...
2015/10/12 固特康道
长假已过，又迎来了小周末，各种狂欢后，是不是有点疲惫？今天回到工作岗位，心好累。。。今天，固特君给小伙伴们一些能够满血复活的建议!不管玩的多么疯癫，试试这几招!保证每天都活力充沛!
快速“充电”的饮食
①热茶或是咖啡：茶中含有咖啡因，使肾上腺素分泌从而达到抗疲劳的目的。
②补充蛋白质：不论是旅途奔波还是在家娱乐都会消耗大量体力，多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、蛋等可迅速恢复活力。
③补充维生素：维生素b和c有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，能消除疲劳感。水果和豆类食品是很好的选择!
配合“物理”充电
当然啦，单单靠食物也不能达到最佳的效果，配合一些物理方法，可以使你更快的从假期的疲惫中恢复!
①洗个舒服的热水澡。冲热水澡可促进血液循环，帮助身体缓解疲劳感。配合微烫的水泡泡脚，会让你晚上睡得香香哦!
②听舒缓的音乐敷一敷面膜。睡前敷一敷面膜听着舒缓的音乐，帮助自己平静心情，进入睡眠!
③早点休息，早睡早起。如果可以的话22点左右就准备休息吧，放下手机，闭目养神。迎接新一天的生活和工作，一定要睡好哦!
如果你的小伙伴们没有评论或点赞朋友圈，分享给他们吧!他们可能也累了，让我们休息好、调整好迎接生活吧!
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