冬至到，温馨传！
2015/12/22 固特康道

     今日，冬至

    

     今天，

     将迎来二十四节气的冬至

    

     许多地方

     有“冬至大如年”的说法

    

     “数九寒天”开始，

     从冬至到小寒、大寒是一年中最冷的时段

    

     冬至

     是北半球全年

     白昼最短、夜晚最长的一天

    

     北方

     有吃饺子、吃馄饨等习俗

     南方

     则吃汤圆、米团、长线面

    

     冬至将至，天气极寒，

     别忘了问候家人!

    

     舌尖上的冬至

     冬至位列“八节”之末，历来备受重视，自古有“冬至大过年”之说。爱吃的中国人都用哪些美食迎接冬至呢？固特君一一为你介绍~

    

    

    

    

    

     食补养生

     1补阳

     冬至时阴气已达到极盛，阳气开始萌芽。顺应这一趋势，冬至养生亦应适当补养阳气，可以适当吃一些羊肉、枸杞、韭菜等药食，注意生活规律，定时开窗换气，常呼吸新鲜空气适当进行室外体育锻炼。

    

     2益阴

     《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候一般比较干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精也是冬至养生的重要内容。辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时多喝水、多吃水果，卧室内要适当通风并注意保持一定的湿度，预防上呼吸道感染疾病。

    

     冬至到，寒意浓，

     勤加锻炼需保重；

     夜漫长，劳累放，

     按时睡眠身健康；

     天岁寒，心转暖，

     心要快乐忧愁远；

     情谊深，温馨传，

     深深祝福送身边。

    

     “天时人事日相催，冬至阳生春又来”

     冬至到了，春天还会远吗？

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