心理直播间丨跟优秀的人在一起有些自卑怎么办?!
2014/11/27 心理测试

    

    

     心儿说:今天邀请广州白云心理医院心理咨询师 郭启杰先生给大家解答啊。大家记得赞一个哦

    

     Q:我想问一件事情,我身边的一个和我每天上下课一起走的,算是关系很近的同学,她虽然其他课成绩不好,但是专业课非常拔尖,虽然我也不差但是她经常参加各类比赛获得各类大奖,虽然这样不应该,但是她的优秀总会引起我的自卑和好强心里,我应该怎么做才能让自己不那么自卑,不那么烦躁?

     A:当你面对比自己优秀的人时,你感到自卑,这是一种很正常的心理现象,因为我们都有自我实现的需求,都想追求优秀。适当的自卑会激起我们内心的力量,鞭策我们积极上进,追求卓越,然而过度的自卑则会成为我们心理上极大的负担,反而会成为我们前进的绊脚石。

     面对自卑,大多数的人都会以各种各样的方式去克服自卑,例如不断工作、学习,追求好表现,好成绩来摆脱内心的自卑,其实以这种方式去克服自卑的人,心中的自卑永远都没有摆脱,只是带着自卑去拼命工作和学习,虽然他们会获得好表现、好成绩,但是内心所承担的累只有自己知道。

     例如,一些人,一旦成为名人,在钱权名利上具有了相当的优势,他们反而变得更自卑,对童年时的伙伴,对贫苦家庭,对悲惨童年等一切人生的缺憾变得更加敏感,外在条件的优秀并未令他真正自信,反而令他更为自卑。

     对这样的人,有心理咨询师曾建议,必须单独对内在的自卑做工作,但却不知道该怎么做工作,而《爱的觉醒》作者印度哲人克里希那穆提给出了答案:承认自卑,因为自卑就是真相。

     自卑必然是有这样的原因——童年获得的爱太少。那么,围绕着这个事实,当事人势必会有很多感受,如悲伤、愤怒、嫉妒等。这些感受,就是真相,他不必做别的事情,只须拥抱真相就够了。

     所谓别的事情,几乎必然意味着执著于反相,如刻意追求外在的优秀,或刻意自欺欺人地说,我不惨,我一点都不惨,我幸福极了,简直是世界上最幸福最快乐的人。

     越执著于反相,对真相就越惧怕。你不断逃避真相,你的预期和目的越来越多越来越重,它们都是为了满足你自欺欺人的需要的。但真相就在你心中,你根本无法逃避。于是,你的心越来越分裂,各种心理问题因此而生。

     但是,一旦拥抱了真相,承认自己的惨,并接受悲伤或其他自然情感,你会立即获得解脱,并因而获得巨大的力量。

    

    感谢郭启杰

    

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