逆天了！坚持健身20年，50岁阿姨身材完爆少女！
2016/6/28 心理测试
心儿今天给你看个美女
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你猜她多大？
20？
30？
好吧，40，不能再高了!
这位美女50岁了哦~
事情是酱紫的
最近，一则“50岁阿姨身材完爆18岁少女”的帖子走红网络，照片中的人身材火辣，仅凭照片，完全看不出她年过半百!她完美诠释了“坚持健身20年该是种怎样的人生”。
她叫叶问
来自河南信阳
今年已经50岁的她却拥有20岁的身材
连很多少女都望尘莫及
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多数女人的五十岁，已经是年近退休
等着在家抱孙子，安享天伦了
似乎也不用有太多追求和激情
而她却活出了不一样的精彩
而这一切都归功于健身
许多人问到她的年龄都会震惊
然后就是各种质疑BLABLABLA
到最后都会忍不住问她保养秘诀
她说路数是这样的——
靠运动
靠运动
还是靠运动
叶问从30岁才开始健身
几乎每周去2到3次健身房
有时也会在家练练器械
而这一练就是20年
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这些动作，不管你是用健身房器械，还是日常生活中利用其他负重，都能很好切换。比如，你可以抱孩子做深蹲，背书包做俯卧撑……这些动作可以同时锻炼到很多大肌肉群
健身的关键不在于器械
在于你是否有锻炼的心
很多女生认为力量练习是男人的事
其实女生做力量练习可以雕刻线条
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瞧瞧这核心力量也是没sei了
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当你还在做深蹲来练翘臀的时候
阿姨却通过义务捡垃圾来练翘臀
既公益又环保而且效果还好
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你们的锁骨只能放硬币
人家的锁骨已经能放鸡蛋了
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除了力量训练，游泳是她的最大爱好
每天必须游泳一次
已经养成了习惯
成为一种享受和乐趣
2016年3月她成功横渡了马六甲海峡
9月还要去韩国横渡汉江
体能碾压许多20岁小伙
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叶问在周围人眼里是出了名的运动健将
从考验耐力的马拉松到
危险系数很高的深潜、攀岩和溯溪
凡是感兴趣的运动她都尝试个遍
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运动中的她展现的是力量美
生活中的她拥有令人艳羡的冻龄
没错，这真的是一位50岁的阿姨
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岁月对有的人是把杀猪刀
而对她来说
坚持健身的这二十年
岁月是把雕刻刀
年龄算个屁
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年轻的心态是战胜岁月的法宝
她说希望自己80岁时还能保持维密身材
还能穿比基尼
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健身，意味着我们每天都在和同龄人拉开距离； 健身，意味着你摆脱平庸，追求卓越。 每个人都热爱生活，只是表现的形式不同罢了……
来看看她从小到大的照片对比
她最大的变化就是没有变化
18岁时的她
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30岁的她
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现在的她
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有种身材叫不用看脸
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这样的身材，不当模特都可惜了
她平时也会兼职平面模特
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气质和身材完胜20多岁的小姑娘
可以性感
可以清新
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《茶魂》
《樱桃》
连旅游照都能拍成时尚大片
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姑娘们还等什么
趁着还年轻
赶紧动起来啊!
介绍几个动作
这套Tabata燃脂进阶教程
你很有必要get一下
每个动作20秒
连着做完为一组
每次做3~4组
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做4组
尽量缩短休息时间
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50岁阿姨都这样了
你还有什么理由不努力
好了，心儿吃饱饭要去运动了
我仿佛看到了50岁的拥有傲人身材的我
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
心理测试整理自Lifehack、@叶问lyl、网络
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