以后不该吃的少吃,还是花3~5秒看一下吧!
2015/11/1 养身手册

一、12种食物狂吸走你多余脂肪
燕麦、玉米、芦笋、山药、海藻、银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果。
二、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃
白薯、桔子、冷饮、牛奶、山楂、柿子、酸奶、糖、西红柿、香蕉、豆浆。
三、吃一包泡面需肝脏解毒32天
泡面都经过油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,添了BHT,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

四、让双腿变瘦的7样绝好食物
1:紫菜— 排掉体内废物及积聚水分;
2:芝麻— 去除附在血管内的胆固醇;
3:西柚— 丰富的钾有助减少下半身的脂肪;
4:西红柿— 减少水肿;
5 :红豆— 增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;
6:木瓜— 清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;
7:猕猴桃— 加快分解脂肪。
五、十大食物让你拥有美白健康的牙齿
香蕉、芹菜、乳酪、无糖口香糖、水、薄荷、绿茶、洋葱、芥末、香菇。

六、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
1:不吃早餐;
2:晚餐太丰盛;
3:嗜饮咖啡;
4:保温杯泡茶;
5:水果当主食;
6:进食速度太快。
七、防止手脚冰冷的方法
1:勤运动,勤甩手;
2:多补充维他命E;
3:多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);
4:多吃坚果、胡萝卜;
5:常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

八、8样食物不变黄脸婆
1:枸杞酒酿蛋---给您好脸色;
2:木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;
3:花生芝麻糊---抗衰老;
4:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
5:双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;
6:山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;
7:细肤美颜吃点牡蛎。
九、没能抗拒诱惑如何补救
1:麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。
2:KF菜类、烤肉,燥热生湿——绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。
3:甜腻的蛋糕,生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

十、7种生活习惯让你饭后不发胖
1:烧烤后吃根香蕉;
2:喝杯芹菜汁;
3:吃火锅后喝点酸奶;
4:饭后喝大麦茶或橘皮水;
5:吃方便面后吃水果;
6:吃蟹后,喝生姜红糖水;
7:润肺止咳,饭后吃个柿子。
十一、11种食物甩掉你的小肚腩
地瓜、绿豆、燕麦、薏米、小米、糙米、红豆、胡萝卜、山药、苦瓜、芦笋 。

草民一介
apieceofcaomin
子曰“要读书,要思考”,没时间,怎么办,关注草民吧,草民因为生病,被大夫判了个终生不得劳累,所以有的是时间读书和思考,每周都有几篇原创文章哦

↑↑↑长按二维码,选择“识别图中二维码”一键关注
女神刊物
nvshenbaokan
女人需要被疼爱,疼爱自己,也让人疼爱!这里是女人的世界,这里有你想看的故事,想听的音乐。我们教你美容,教你化妆,教你如何提升自身的修养,也教你如何幸福。还等什么,赶紧点击关注吧!

↑↑↑长按二维码,选择“识别图中二维码”一键关注
http://www.duyihua.cn
返回 养身手册 返回首页 返回百拇医药