糖=药？一颗糖轻松搞定这些小毛病！
2015/12/28 养身手册

    

     估计很多朋友都觉得这是忽悠人的，在这个糖尿病盛行的社会，很多人对糖避而远之，总怕一不小心糖摄入过量，招来糖尿病。糖吃多了固然不好。

     专家也表示，我们每人每天摄入的糖总量控制在30-40克，比如我们喝一瓶400ml的橙汁或者吃100g的黑巧克力。

     但出现以下几种病症，吃一颗糖，可以有效缓解不舒服的症状。

    

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     1、头晕恶心

     一般出现头晕恶心的症状，很可能是低血糖了，如果手里有糖或者是含糖量高的饮料，就可以短时间将血糖恢复正常。

    

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     2、劳累或饥饿过度

     有时候工作一忙就忘了吃饭，导致下午出现头晕乏力的的症状，这是体内失去过多热量导致的，这时候吃块糖比吃食物更容易被血液吸收。

    

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     3、闹肚子或呕吐

     当出现多次腹泻或者呕吐的时候，人们很容易脱水。一旦出现肠胃功能紊乱，有明显的脱水症状，可以喝一杯盐糖水，有助于肠胃功能的恢复。

    

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     4、血压过低

     冬天来了，容易出现血压过低的情况，如果出现头昏，手脚冰凉的状况，那可以适当吃点甜食，这样头昏的情况会有所好转。

    

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     5、血糖过低

     如果血糖过低，人们就会出现休克等昏厥状态，这个时候必须要喝含糖的饮料或者是糖水，不然可引起生命危险。

    

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     6、运动过多

     很多人都知道，运动前不能吃太饱，但也不能饿着肚子运动，因为运动过程中需要消耗大量的体能，所以运动前可以少食一些甜品满足身体所需的能量。

    

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     7、糖尿病患者

     糖尿病患者一点糖都不能吃，大家觉得对吗？其实，每当糖尿病患者就诊时，医生就会提醒患者出门时要在兜里揣块糖，如果在路上感觉到无力、头晕，马上吃块糖。

     养身秘笈

     yangshenmiji15

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