分享：白癜风患者的秋季养生指南
2016/8/18 北京建都医院白癜风康复中心

     一秋雨一场凉，天气逐渐凉爽，白癜风患者们是不是感觉到皮肤和嘴唇越来越干了呢?初秋，人们易产生焦燥的情绪，也是最容易上火的时期。在这个时候，白癜风患者一定要注意养生，避免不利因素影响白癜风的康复。

     一、秋季天气一般比较干燥，体内水分容易流失导致皮肤易干燥开裂，患者可及时的补充水分，保持水量的均衡，多喝点桂花茶，菊花茶，以及矿物质水等。

     二、加强晨练，秋季天高气爽，比较适宜进行晨练，是白癜风养生的好时节，患者应开始早睡早起，使肺气得以舒展，且防收敛之太过。

     三、在饮食上应以清淡为主，例如猪肝汤等进行滋补，又可促进白癜风的治疗。

     四、切莫暴饮暴食，一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“贴秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

     五、可进补但不可乱补，秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补，食补以滋阴润燥为主。

     六、饮食不可过于生冷，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

     七、秋季很多食物都已成熟，可多食用一些新鲜的核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等坚果类类食物，能促进黑色素的合成。

     八、注意缓解紧张精神状态和不良情绪，保持乐观情绪和饱满的精神风貌。

     温馨提示：

     患者在积极进行白癜风养生的同时，还要配合白癜风的治疗，才能有效抑制白癜风带来的影响，祝患者朋友早日康复!!

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