女人的胸部紧不紧实,跟这 7 点有很大的关系!
2016/1/18 对话健康

     点击上面蓝字

    
关注免费学养生


     商务合作QQ:1021882139中国亲子教育专家:好父母决定孩子的一生,你是合格的父母吗?

    长按指纹扫描处识别图中二维码点关注胸部诱人的条件除了尺寸傲人外,坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要。而一个女人胸部紧不紧实,跟以下7点有很大的关系!

    

     >>>>

     1.换胸罩

     如果系上胸罩的最后一个扣子,也无法让胸罩紧贴身体,支撑胸部,那么是时候换新的胸罩了。胸罩不舒服或太松,就应该更换新的胸罩尺寸

    

     >>>>

     2.不要经常侧睡

     如果你喜欢侧睡,可能会发现上方胸部更松弛及过度拉伸。而仰睡则能让你两侧胸部更紧实,而且保持得更久。

    

     >>>>

     3.运动时应该穿运动胸罩

     胸部随着你每跳或跑一步而弹跳及拉伸。胸部大的女性应该穿有钢丝的阔肩带运动胸罩。

    

     >>>>

     4.锻炼胸部肌肉

     每周锻炼胸部肌肉3次,每次运动后休息一天。能锻炼胸肌和手臂。胸肌增大,胸部就会看起来更紧实、挺拔。

    

     >>>>

     5.向下俯卧撑

     两手放宽撑在地上,将双脚撑在一个长凳上,脚尖并拢勾住长凳边缘

     身体向下垂直移动,移动时一定要保持躯干和双腿的挺直。直到手臂弯曲达到90度,胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。

     为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节

     重点说明:试着慢慢做8—12个重复动作:如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。

    

     >>>>

     6.跪姿挺胸运动

     跪在地上,将两手放宽撑在地面

     保持躯干和双腿的挺直,将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度,缓慢下移到你的胸部碰到地面为止,你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。

     同样为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。

     重点说明:这个动作比较重要,因为它是练胸大肌,东方女人的胸部为什么很多胸型不漂亮,如乳沟没有深陷的感觉(非要靠挤压或者胸垫才能强性衬出来),最根本的原因就是胸大肌萎缩,甚至没有胸大肌,所以胸型差的女性要经常锻炼这个动作以增加效果,且要坚持下去,当然,也可以辅助一下其他有益的方法。

     >>>>

     7.可以通过按摩紧实胸部

    

    

    

    

    

     一个男人出差回来给他的妻子拍了这张照片,事后杀死了妻子,警方问他为什么杀害妻子,他说是因为从这张照片看出妻子出轨!你能找出照片中的什么让男子发现妻子出轨嘛? 【一般人是看不出来的!……往下看我偷偷告诉你哟】

    

     看出原因了吗?

     实在看不出来的

    

    
猛戳阅读原文获取答案


    

     阅读原文

    http://www.duyihua.cn
返回 对话健康 返回首页 返回百拇医药