排毒一流!清肠一流!这一物,让我狠甩12斤肥肉!
2016/3/5 对话健康

     点击上面蓝字

    
关注免费学养生


     商务合作QQ:1021882139中国亲子教育专家:好父母决定孩子的一生,你是合格的父母吗?

    长按指纹扫描处识别图中二维码点关注想减肥,不吃点苦怎么行呢?这物虽苦,但真的可以为你排毒清肠,让你快速的瘦下来,为了美,你愿意来试试吗?

    

     苦瓜瘦身功效

     苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,同时,苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,所以非常适合减肥人士食用的。

    

     榨苦瓜汁或者直接吃

     榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法,但是,不要忘记,在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。

     苦瓜汁很苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果实在受不了,就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。

     记住,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。

    

     青绿苦瓜浓汤

     材料:苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量。

     方法:

     1、把上汤加热下,并加点盐、胡椒粉和酱油。

     2、在藕粉中加点清水搅拌均匀。

     3、苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块,黄瓜和苦瓜都不要去瓤,切好后倒进榨汁机中榨成汁,过滤掉残渣,再倒入上汤,再熬一会儿,最后加入几颗梅干和切碎的茗荷。

    

     苦瓜酿鲜蚵

     材料:苦瓜、鲜蚵、新鲜红辣椒、青葱、盐、酒、胡椒。

     做法:

     1、苦瓜去瓤,切成圆筒状,每个2-3公分厚;

     2、鲜蚵用酒、盐、胡椒、辣椒腌10分钟;

     3、将鲜蚵裹上太白粉衣,装入圆筒苦瓜到9分满;

     4、将装好鲜蚵的苦瓜一一平摆盘中,放入电锅或大火蒸笼下蒸数分钟;

     5、蒸出的汤汁淋到苦瓜酿鲜蚵上,洒点葱末即可食用。

     性感美女把自己在上海出差时候的私房照发给男友,男友看完立刻要跟她分手!

    

     你知道原因吗?

     美女竟然背着男友做了如此不要脸的事!

     是不是迫不及待的想知道答案

    

    
猛戳阅读原文获取答案


    

     阅读原文

    http://www.duyihua.cn
返回 对话健康 返回首页 返回百拇医药