春天最棒的护肝法，不花一分钱！
2016/3/10 对话健康

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     春季属木，与肝相应。肝脏是最忍辱负重的人体器官，情绪上的压力、抑郁、过劳、发怒，桑害滴都是咱们的小心肝……

     所以,春天最忌讳跟自己过不去! (╯﹏╰)

     湖北省肿瘤医院专家提醒那些好生气的朋友：“气生百病”，情志失调、疏泄失常会致肝郁气滞、气血紊乱、经络不畅。

     很多男性性功能下降的症结非“肾虚”，而是“肝郁”；而更多女性月经不调、乳房胀痛背后的原因也是“肝郁”。

     肝不易受补，它最需要疏理、调通。

     “疏肝”就是最好的保肝。

     疏通肝经：每天晚上7-9点按摩

     《足厥阴肝经循行路线》

     上图我们看到肝经的循行主脉，它起于大脚趾，沿着大脚趾和二脚趾的交叉的地方向上到踝关节，到大腿内侧。环绕阴器，走到腹腔，走到乳头下面。

     按摩太冲穴、阴包穴两大肝经堵塞点，可以疏肝理气。肝经最佳的探查、疏通时间是：晚上7-9点，可缓解巅顶头痛、眩晕、高血压、烦躁、易怒、月经不调、乳腺增生。

    

     1点揉太冲穴 10分钟

     取穴方法：正坐或仰卧，足背第一、二足趾之间凹陷处(如图示)。可以用手指沿足趾之间的夹缝向上移压，能感觉到动脉应手的位置就是太冲穴。

     太冲穴是肝经的一个出口，叫“消气穴”，长期肝气不舒的人，这里摁起来特别疼。每天按揉双脚“太冲穴”，每侧5分钟，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

     2按揉阴包穴10分钟

     取穴方法：大腿内侧膝关节上4寸处。

     两脚掌相对并在一起，手握拳用掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋(这是肝经的线路)。3~5遍后，“阴包穴”会有强烈痛感，严重者痛不可摸，多数人左侧痛感强于右侧。

     3不熬夜，就是最好的保肝法“肝主神志”，春天最好不要有“心病”，会让肝气郁结，“心病”变“身病”。

    

     春季养肝，最简单的办法就是养神，可以在午后抽出二十分钟闭目小憩，调节情志，护肝消食；每天晚上保证十一点前入睡，好睡眠是最好的护肝良药，让肝血有序净化、再生。

     春季可以喝枸杞、菊花、玫瑰代用茶，疏肝解郁；更推荐明前龙井，清肝明目。

    

    

     学生半夜去老师办公室问了3个问题，老师听后脸红心跳!

     1.上面有毛，下面有毛，晚上就来个毛对毛!

     2.舔也硬，不舔也硬，要舒服睡觉，先搓搓它!

     3.掀开热被窝，就往腿上摸，掰开两条腿，就往眼儿上搁!

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