排浊、祛湿、补气三步做完,年轻十岁不成问题!
2016/3/19 对话健康

     点击上面蓝字

    
关注免费学养生


     商务合作QQ:1021882139中国亲子教育专家:好父母决定孩子的一生,你是合格的父母吗?

    长按指纹扫描处识别图中二维码点关注第一步:排出体内浊气和毒素

     1、敲胆经,拨动阳陵泉。

    

     每天敲打大腿两侧的胆经,从环跳穴敲到膝盖上部。每次敲到皮肤温热为度,不可力大,也不可无力。最好用手指关节击打。敲完后再拨动阳陵泉,如果有电麻感到脚指,说明胆经较通畅;如果没感觉或只痛不麻,说明胆经有堵塞,要继续敲打直到通畅。此法可排出体内的毒素,疏肝解郁。肝脏解毒需要通过胆经才能排出体外。如果胆经堵塞,肝毒出不去,引发不良后果如:胆结石、胆囊炎等,还会引发脂肪肝等肝脏病变。

    

     2、按揉太冲到行间。

     此法疏肝解郁、为心脏供血的最好办法。从太冲按到行间穴。用厚刮痧板按揉最合适,因为这条线比较窄,手指不好进入。气色差,皮肤毫无光泽,脸上像蒙一层灰,这是肝胆郁结、心脏供血不足的表现药、化妆品都不能解决,只有疏肝解郁,补足气血才行。

     3、推腹、敲带脉、跪膝、金鸡独立。

     推腹排除三浊,治疗很多慢性病,包括妇科问题,还有减肥功效;跪膝可引血下行,增强肝肾功能;金鸡独立是专治足寒症的重要功法,还可降血压、缓解小腿浮肿、膀胱炎、阴道炎等多种妇科问题。

     第二步:培补气血、排寒

     浊气和毒素基本排出后,就要培补气血。气血足,按摩经络才会事半功倍。

     1、吃山药薏米粥茨实。

     这是最好的健脾补气血的食疗法,不可小视。山药不温不火,适合各种体质。

     薏米祛湿,尤其慢性阴道炎、膀胱炎、小腿浮肿的人群最适合。身体过于虚寒者,薏米换茨实。

     2、早睡早起:11点—3点肝排毒,需要大量气血,此时看电视、上网会加重肝脏负担,致使排毒不畅,造成毒素淤积。不仅堵塞经络,还会造成肝血不足。

     3、常用取嚏法及膀胱经拔罐、刮痧来排除体内寒气和毒素。

    

     4、艾灸补气培元

     艾条灸关元、太溪、肚脐和肾俞、足三里等穴。每穴最少20分钟。

     第三步:解决具体问题

     气血补足了,三浊和寒气排的差不多了,身体轻松,不适症状减轻甚至消失。

     1、月经淋漓不尽、崩漏、痛经、子宫出血、不孕:艾灸肝经的大敦穴和脾经的隐白穴;按揉脾经的血海穴和公孙穴。大敦在大拇指甲角内侧,隐白在大拇指指甲角外侧。没艾条用香烟亦可。每次灸10分钟,月经来之前灸。

     2、月经滞涩难下、小腹坠胀、量少,可按揉肾经小腿的太溪、复溜、水泉、涌泉。这几个穴位通月经效果很好。

     3、月经推迟或提前等问题可按揉次髎和三阴交及肾经要穴。次髎在背后尾椎骨附近,用手敲打会觉得很痛,找准穴位感觉酸痛的区域敲打最好。三阴交是肝脾肾三经交汇处,对治疗各种妇科病均有很好的效果。

     4、各种白带问题、阴道炎、阴道瘙痒:脾经的商丘穴是治疗下身淋巴系统炎症的第一大穴,包括阴道炎、膀胱炎、尿路感染等问题。发生炎症,可每天按揉此穴和三阴交穴数分钟,多按几次。对付瘙痒症肝经的蠡沟穴有立竿见影的功效,按几分钟就不痒了。如有不懂的请搜公众号脉脉答 医生在线咨询,既解决阴道炎症还补肾,除以上两穴适当按揉肾经的太溪、复溜、水泉等。可以帮助身体排出多余的水分,使尿道通畅。常吃薏米红豆汤或绿豆汤,可祛湿毒。

     5、乳腺问题除了敲带脉,还要经常按揉腋下和乳房四周。腋下部分可用手指捋或者用手掌按揉。有乳腺问题的女性特别疼。

     6、脸上痘痘——大肠经刮痧、敲打胃经。

    

     大肠经的曲池穴专治各种皮肤痒疹,可重点敲打;大肠经刮痧或拔罐可祛除脸上痘痘,通便;敲打胃经不仅给脸部供血,还治各种胃病。着重敲足三里。

     7、双下巴、黑眼圈——闭目、用手轻捋脖子上的人迎穴。用双手做轮刮眼眶的动作,上下各刮一分钟,可治疗眼疾、祛除眼袋,有明目的功效。

     8、敲面。每天洁面后拍上爽肤水,用十指在整个面部敲击几分钟,在抚摸人迎穴,做轮刮眼眶的动作,一周后皮肤白里透红,眼睛明亮有神。

     一个男人出差回来给他的妻子拍了这张照片,事后杀死了妻子,警方问他为什么杀害妻子,他说是因为从这张照片看出妻子出轨!你能找出照片中的什么让男子发现妻子出轨嘛? 【一般人是看不出来的!……往下看我偷偷告诉你哟】

    

     看出原因了吗?

     实在看不出来的

    

    
猛戳阅读原文获取答案


    

     阅读原文

    http://www.duyihua.cn
返回 对话健康 返回首页 返回百拇医药