打通“环跳穴”,腿脚就利索多了!
2016/4/26 对话健康

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     在人体臀部的侧面(打针的区域),有个穴位叫“环跳穴”,属于足少阳胆经。如果这个地方瘀堵了是非常的疼痛。“环跳穴”的穴名是有寓意的,“环”为圆形、环曲之意;“跳”即跳跃。意思是说,这个穴在臀部,能保证我们的下肢跳跃如常.因此如果这个地方瘀堵了,我们的腿脚就变得不利索了,夏天人的阳气浮于外,腿脚不利索的人,正适合打通该穴,只要疏通胆经,人的下肢就会利索起来。

    

     因为“环跳穴”的位置很深,一般很难打通畅。要用肘关节去点穴拨动。学过南少林火功推拿的人,在打通“环跳穴”的同时,可以再配合开三筋,效果翻倍,其实腿脚不利索的人与腰部也有一定的关系,开三筋就可以疏通腰部。不会开三筋的人也不用担心,直接拨动“环跳穴”也同样有效果,只不过效果慢一点。

     有一位女士对拔通胆经“环跳穴”的体会:

     去年夏天,我一共做了4次,自己做了一次,只几十下就疼得出汗,只好住手了;老公给做了一次,疼得俺直找咬狗棒(真是惨叫埃);俺家小仙给做过两次,疼得俺身体一通乱扭;到最后一次,痧斑基本出尽,当时走路臀部还是很疼哟!恢复一天后,自觉大腿前所未有的轻巧,步伐轻盈,才知道以前的臀部是发紧的,带着大腿也沉重。

     不会按摩手法的,也可以采用拔气罐的方法去操作。

     具体方法如下:

     按图取侧卧位,在该区域多涂刮痧油;将中型气罐吸于表面(一般1~2下),施术者一手按住皮肤表面,一手用力下压着罐(感觉靠到骨头表面层最好),上下推动若干次,“环跳穴”位置会出明显痧斑,然后顺势在斑处拔个大罐20分钟。起罐后喝些水。隔一周做一次,直到把痧出净为止。提示:气罐一般的医药超市都有卖的。

    

    

     健康小提示

     1.该穴位由于长年久瘀,推罐时会特别疼(轻了不出痧啊),施术者要根据情况,手法适度,以受术者能忍受为宜。可分几组操作,一组几下,给受术者缓冲歇息的时间。

     2.此操作最好选在受术者处于比较好的状态之时,因为会耗费大量气血。如果做完后感觉气乏力疲,可喝一支生脉饮或红糖水,快速弥补损耗。

     3.做后多喝些温水,注意保暖,别再次受风。

     4.做后最好1小时内莫进食。

     如果足少阳胆经不通畅,会使身体侧面从头到脚都感到不适,比如偏头痛、后脖颈子痛、耳鸣、口苦、夜里睡中易醒、肩膀痛、身体及腿脚外侧疼痛、痛经等,均可以尝试拔通胆经“环跳穴”,有利而无害。

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