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2016/4/30 对话健康

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     毛孔是指皮肤表面的细微毛囊。假设堆积了废物和油脂,毛孔会变得粗大。死皮和角质在毛孔中累积,以及揉捏黑头和粉刺都会构成毛孔粗大,还也许留下疤痕。缩短毛孔最有用的办法便是坚持毛孔洁净。包括平时清洁、磨砂去角质以及养护。

     蒸脸,翻开毛孔

    

     1.蒸脸。美容师都举荐用这个办法来清洁毛孔。

     清洁是缩短毛孔的最好办法。

     蒸汽不花钱,也很天然。

     可以参与香草和精油来增加天然芳香。

     美容店也常用蒸脸加面膜的办法来医治毛孔粗大。

    

     2.在炉子上烧一壶水。热水才有蒸汽。

     用大一点的水壶,烧满足的水。

     必须用热水,不然没效果。

     当烧到冒热气时可以关火。

    

     3.在水中放入玫瑰花瓣、香草或精油。按照你的喜欢,选用不一样的香草和精油。

     美容师举荐罗勒、薄荷、迷迭香和薰衣草,它们的香味令人放松。

     假设你喜欢别的香草,也可以用。

     还可以试着用橙子或柠檬皮。

    

     4.参与香草后,用毛巾把脸盆盖起来。把蒸汽关住。

     盖5分钟。

     这段时刻让香草和精油在热气中宣布香味。

     不要盖太久,不然水冷了就没有蒸汽了。

    

     5.把毛巾取下来。把脸靠近蒸汽。

     蒸10-15分钟,呼吸天然芳香。

     让脸部皮肤汲取氧气和水分。

     这么就能翻开毛孔,便于清洁。

    

     6.用温水洗脸。清洁毛孔中的油脂和废物。

     水温不能太高或太低。

     洗完后用洁净的毛巾擦干。

     蒸脸后不能运用油性护肤品,以防再次堵塞毛孔。

     用爽肤水清洁毛孔。

     塑形篇:

     1、两腿盘坐,身体保持直立,双手交替到肩后。(美背)

    

     2、双手抱头,上身直立做下蹲。(美臀)

    

     3、双手摊平,依次左右摇摆身体。(美腿)

    

     4、身体站直,左右脚依次转圈圈。(美腿)

    

     5、身体平躺,双脚并拢,最大幅度左右摇摆。(美腰、美腹)

    

     6、身体坐直,双腿并拢向上吸腿。(美腹)

    

     7、身体侧躺,双手抱头向上起。(美腰)

    

     8、身体坐直,依次往左右双吸腿。(美腹)

    

     9、双腿双臂夹紧身体,最大限度使身体向后向前交替。(美腹、美胸)

    

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