敲胆经,敲掉“身体垃圾”(图文讲解,易懂易学)
2016/5/8 对话健康

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     敲胆经,敲掉“身体垃圾”

    

    “少壮不保健,老大徒伤悲,强身健体应该从此刻做起。那么如何进行自我保健呢,今天给大家介绍一下最简单易学,但是效果极佳的经络穴位保健方法。

     什么是经络?

     大家都看过武打片,经常会听到这种说法,待我打通你的任督二脉,盖世神功就练成了。那么任督二脉是什么呢,为什么有这么神奇的功效呢。这就是我们今天所讲的经络。

    

     大家看一下这张非常熟悉的地铁线路图,地铁是我们城市的交通命脉,主要包括两个要素:线路和站点。再看下我们身体的经络,这一条条的经络就是我们身体的地铁线路,一个个穴位就是地铁的站点,经络就相当于我们人体的交通线路图。

     那经络有什么作用呢?

     大家想一下,我们坐地铁去上班,去找朋友,地铁主要起到联系的作用,而经络呢,联系着我们的五脏六腑,联系着身体的内外,这样我们的身体才能很好地协调工作;地铁运的是城市的主宰,经络运的是气血,气血为一身之本,气血充沛,身体才健壮;做过针灸治疗的话,都知道酸麻沉胀的针感,这就是我们经气在传导,从而调节身体的功能。

    

     古人讲究天人合一,一年有十二个月,有十二个属相,五脏六腑加奇恒之腑也是十二个,因此主要经脉也是十二条。十二条经脉,一共有六对,其中很重要的一对就是肝胆,有个成语叫肝胆相照,肝和胆是没有办法分开的。肝胆开窍于目,由于电脑的普及,干眼症越来越常见,治疗方法也是补益肝胆;一些目赤肿痛、麦粒肿等多是由于肝胆实火上炎。

     大家都有过肢体的抽筋麻木,这就是我们讲的筋,肝胆在体合筋,就是说筋脉主要是肝胆濡养的;以及大家有时候看到自己指甲很枯,甚至空虚,这也是肝胆功能不足的原因。

     敲胆经怎么敲?敲哪儿?

     知道了胆经的功效,那胆经位置在哪里呢?胆经是在身体外侧,从眼睛到脚趾的一条经脉。经络巡行图很复杂,但简而言之就是在身体的外侧。再具体来讲,胆经就在我们外侧裤缝。

    

    

     敲胆经禁忌

     敲胆经可以促进气血生发,因此孕妇、发怒、晚上十一点以后以及高血压控制不佳的时候是不能操作的。

     手势:微握拳,拳面,有节奏拍打

    

     姿势:坐姿、站姿、平躺


    

    


     方向:由上到下,单向

     强度:微胀为度

     次数:反复50次

     时间:5-10分钟

    

     “未病先防、既病防变”

     常敲胆经可疏通经络、行气活血

     每天五分钟,身体倍轻松。

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