?夏天家里开空调必看!...
2016/7/19 对话健康

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     《黄帝内经》是中国最早的医学典著,传统医学四大经典著作之一。是中国影响最大的一部医学著作,被称为医之始祖,现代养生宝典。

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     记者从医院了解到,进入夏季,前来就诊的面瘫患者明显增多,绝大多都是空调惹的祸。

     小心!空调用错了一身病!

     1、咽喉炎

     空气的不流通,导致病毒和细菌趁机大量繁殖和生长,很容易诱发咽喉炎。

     2、冻出感冒

     在空调房里的冷空气环境下,毛细血管收缩,汗腺孔闭合,抵抗力减弱,体温难以调节,就会导致感冒。

    

     3、易致风湿病

     室外温度近40 ℃,进入室内约20 ℃的小环境,“温度速降”,人体难以适应,可于炎热之夏“寒邪致痹”,致使风湿病的发生。

     4、血糖升高

     长时间吹空调,很多糖尿病人发现血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态,而糖尿病患者胰岛素分泌不足,一方面造成血糖升高,另一面产热不足耐寒能力变弱。

    

     5、血压升高

     高血压病人进入空调房实际上是一种“冷加压”的症状。“冷加压”症状发生非常快速,在一分钟内即可使血压升高约20~30毫米汞柱。

     6、干眼症

     如果长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。

    

     7、伤肺

     空调的凉气可以通过人体的皮肤和汗毛,侵入肺部。加之空调中容易滋生细菌,很容易导致随空气分散到空气里,吸入到肺中,导致肺炎等疾病。

     8、哮喘易反复

     夏天开空调,冷空气会更容易诱使哮喘发作。其次空调中会藏有一些灰尘、粉尘,随着空调吹到空气中诱发哮喘。

     空调不为人知的几个秘密

     1、空调26℃最合适,舒服且不易生病

     虽然人体有一定的体温调节能力,但这个能力是有极限的,室内外温差过大很容易生病。

     室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右,所以26℃左右的室内温度是最合适的,不容易生病。同时温度不是太低,这时空调也是比较省电的。

    

     2、桑拿天多开除湿功能

     夏天,把空调模式从“制冷”调成“除湿”,不仅能让房子如冰箱般凉爽,还可以少花很多钱,对人体的伤害也能降到最低。

     在空调的使用过程中,其实除湿和制冷都能达到降低室内温度的效果,但二者的用电量就相差太大了。

     开启“除湿”模式时,室内吹风机将保持低速运行,压缩机也间断运作,如此不断地循环,使室温保持在设定的温度附近。

     而“制冷”模式工作时,空调压缩机和吹风机会持续运作,直到室内温度达到低温后才会停机,所以更为耗电。

    

     3、开3小时要开窗

     医学院附属医院呼吸科主任介绍,很多人不知道,3小时室内不开窗换气,室内空气就可能不新鲜,6小时内不换空气,空气就严重污染,污染的程度可能会危害健康。

     如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象,都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以,空调开3小时就要开窗通风。

     4、制冷时风口朝上

     很多人在开空调时并不善于利用风向,一般来说,冷空气向下走,而热空气反之,中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰介绍:

     制冷时,最好把空调风向朝上,让冷空气由上而下循环。制热时,则让空调风向朝下,可充分利用冷热空气自身的物理特性,自然交流。

     刚开空调时,可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程,房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后,即可将风速设为低风档,不但制冷迅速,还可以减小噪音,让房间更“冷静”。

    

     5、空调屋放盆水

     长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分,使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。

     这时可以在空调的出风口放盆水,能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉,第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。

     6、短暂外出别关空调

     不少人为省电,出去时会关掉空调,回家后重启。这不仅更费电,还容易对空调造成损害,影响空调寿命。公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害,而启动时产生的500-1000瓦的高额电压会更耗电。

     因此,如果短时间出去,最好不要关闭空调,比如1个小时内,这样开着空调会更省电。

     7、进屋后别着急开空调

     很多人一进屋就急着打开空调。大热天,在外边血管是扩张的,进屋就开空调,温度骤降,舒张的血管会猛然变成收缩状态,会导致血压一下子升高,甚至引发心脑血管疾病。

     医师建议,心脏不好的人,进屋后别着急开空调,等身体温度恢复到正常后再打开空调。

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