看脸知健康，艾灸补气血，养出好气色！
2016/10/5 对话健康

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     《黄帝内经》是中国最早的医学典著，传统医学四大经典著作之一。是中国影响最大的一部医学著作，被称为医之始祖，现代养生宝典。微信号：hdnj818

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     一、脸色发白：气血虚弱!

    

     2、关元

    

    

     3、足三里

    

     4、心俞

    

     4、膻中

    

     调理气血两虚，一般艾灸中脘、关元和足三里即可，不用盲目灸过多的穴位，时间可以控制在30-40分钟，循序渐进的延长时间、考虑加减穴位。也可以在心俞和膻中艾灸，时间10-15分钟，可以调整心血亏虚。若是中气下陷导致的气血两亏，除艾灸上述穴位外，百会也是必不可少的一个穴位。

     二、脸色发黄：脾胃虚弱!

    

     还有一些人的脸色比较容易出现蜡黄、焦黄的情况，有可能你已经出现了脾胃虚弱。而脾胃是后天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润到我们的面部，故而脸色会出现黄色

     如果发现自己脸色发黄，则可以多吃一些具有健脾胃功能的食物，比如薏米、百合、山药、黄鱼、小米、人参等。祛湿的有薏仁、红豆、冬瓜皮及荷叶、莲子等。此外，为了保护脾胃，在生病时要要少吃牛黄解毒片、牛黄上清丸等苦寒类药物。

     脸色发黄，脾胃虚弱，艾灸穴位

     1、脾俞

    

     2、胃俞

    

     3、中脘

    

     4、天枢

    

     6、足三里

    

     艾灸时间：初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。

     三、脸色发红：阴虚火旺!

    

     脸色发红并不代表都是健康的体现，有一种“红”和疾病有关，那就是脸色潮红。比如有些人一到下午的时候就会出现脸色发红的现象，其实脸色潮红和阴虚、上火有关。容易表现出心情烦躁、两手心发热等症状。脸色发红也分两种情况，如果是满面通红，则说明上的火为“实火”，在艾灸之余考虑大椎放血；如果发现只是颧骨发红，则说明上的火为“虚火”。

     阴虚火旺体质，是否也适合艾灸呢？

     我们在工作过程中也遇到不少阴虚体质的人，其中也有不少人使用了艾灸，并有很好的效果，事实胜于雄辩。因为艾灸不仅仅是热，更主要的的功能是扶正，艾灸可以双向调整。当您觉得寒凉的时候，用它可以帮助你温热，当您感觉燥热的时候，用它可以平复这种燥热的状态，这就是双向调整的功能。

     脸色发红，阴虚火旺，艾灸穴位

     1、大椎

    

     2、神阙、关元

    

     4、足三里

    

     6、太溪

    

     艾灸时间：阴虚的情况更要注意循序渐进!初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。

     四、脸色发黑：肾虚!

    

     我们都知道的，中国人的肤色多是“黄种人”，但是有一些人的脸色却是黄里面透着黑色，整个人看上去也无精打采，更且看上去好像比实际年龄还要老上几岁，如果呈现这种脸色的话，则说明你出现肾虚了。

     中医认为五色对应五脏，黑是跟肾相对应，所以说肾虚的病人往往多见黑面色。黑眼圈也属面色发黑，它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。艾灸之余，不妨多吃一些具有补肾温阳功效的食物，如羊肉、当归、韭菜、枸杞等。

     脸色发黑，肾虚，艾灸穴位

     1、肾俞、命门

    

     2、关元

    

    

     3、太溪

    

     4、涌泉

    

     艾灸时间：初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。

     此外，合谷穴是养颜大穴，养颜不可不灸。

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