春季物燥天干，牛皮癣患者防治便秘有妙招
2016/3/29 北京建都医院牛皮癣康复中心

     便秘十分折磨人，便不出来又回不去，很多坐牛皮癣患者都有便秘的习惯，便秘分为热秘和虚秘，症状不同、病因不同，有便秘的牛皮癣患者不可一泄了之，这对身体是不好的，在这个天干物燥的春季，防治便秘很重要。

    

    

    

    最美今天星期二

     防治便秘别忘记

    

    留意多喝水

     牛皮癣患者上班长时间坐着，难免会出现便秘，在大便秘结的时候，牛皮癣患者更要多喝水，一天至少八杯水，以此来补充牛皮癣患者体内缺失的水分，润滑肠道，促进肠道蠕动，还能起到润泽肌肤的作用。

    

    快走三十分

    

     每天快走30分，对缓解牛皮癣患者久坐产生的便秘也有帮助，合理的运动可以促进肠道蠕动，使牛皮癣患者毛孔里的毒素能够被及时排出。

    

    夜间勿暴饮

    

     在夜间时分，牛皮癣患者尽量就不要吃东西了，这里指的是20：00以后的时间，此时吃东西，更容易发胖，且离睡觉时间较近，不利于消化，会加重胃肠负担，时间一长，便容易造成肠道内毒素堆积，由此引发便秘。

    

    饮食来调理

    

     牛皮癣患者的饮食也要注意合理性，不能想吃什么就吃什么，已经产生便秘的牛皮癣患者在日后饮食中应该着重于粗粮的摄入，限制油盐味精的摄入，对羊肉和狗肉之类的发物也一定要避开。

     专家提示患者： 牛皮癣患者一旦出现便秘的情况，不要过度紧张，因为据了解当今最常见的诱发便秘的原因就是工作压力大、饮食不规律，患者朋友在日常生活中合理饮食，多喝水，适当运动，相信便秘的问题会很快得到解决。

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