牛皮癣患者上班族压力大，锻炼脖子享健康
2016/3/30 北京建都医院牛皮癣康复中心

     牛皮癣是一种容易复发的炎症性皮肤病，治疗牛皮癣关键在于注意日常生活中对身体进行调养。上班族牛皮癣患者由于整天坐着，身体得不到有效锻炼，使牛皮癣复发或加重的机率大大提高。其实，上班族牛皮癣患者可以通过扭扭脖子等简单方法来进行锻炼，效果显著。

     上班族牛皮癣患者做脖子绕环法不可取，脖子向四周做环绕动作，容易造成颈椎扭伤，因为这个动作对脖子来说，属于非常规动作。

     牛皮癣专家建议患者做“米字形”颈部弯曲动作，顺序如下：先做“十字形”弯曲，即头部依次向前弯—复位—向左弯—复位—向后弯—复位—向右弯—复位;然后依次做“左前弯—复位—左后弯—复位—右后弯—复位—右前弯—复位”。

     如果已经有颈椎病的牛皮癣患者，往后仰头会不舒服，不要做令脖子不舒服的动作。

     上班族牛皮癣患者除了提高颈部肌肉的柔韧性外，颈部肌肉的力量也要加强，通过练习颈部下方的斜方肌，来达到加固颈部的功能。专家介绍几种适合上班族牛皮癣患者3个练习斜方肌的方案：

    

    

     小贴士：上班族牛皮癣患者有其特殊性，锻炼身体的时间和地点往往受到一定限制，所以，可以通过以上一些简便的方法进行锻炼，同样可以达到锻炼的目的，对治疗牛皮癣大有裨益。

     推荐阅读

     适合牛皮癣患者的保健操||值得收藏。。

     牛皮癣患者身体素质差，不妨练练太极

     快捷查询：

     回复1：公益援助金领取(1000-5000元)您资料收件人电话多少？核对信息 给您安排援助金

     回复2：了解牛皮癣治疗新技术

     回复3：了解牛皮癣权威专家

     回复4：获取医院地址及路线

     回复5：需输入您的姓名和电话号码,医院免费电话与您沟通了解您的病情，直接问诊!

     如何关注：

     方法1：点开微信通讯录右上角--“添加朋友”---搜索公众号“北京建都医院牛皮癣康复中心”---直接一键关注。

     方法2：搜索微信号：jiandunpx(长按可复制)，也可快速关注的。

     扫码二维码关注我们

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 北京建都医院牛皮癣康复中心 返回首页 返回百拇医药