请牢记！爱笑的人健康自动找上门！
2016/4/25 北京建都医院牛皮癣康复中心

     这是网络上一直流传的一句话。实际上，爱笑的人不仅运气不会太差，健康也会自动找上门。近日，研究人员研究了笑的频度与健康状态之间的关系。结果发现，爱笑的人健康状况更好。

     笑，是特效强心剂

     笑有利于心脏健康，这听上去可能有些不可思议，但马里兰大学医疗中心心脏病研究所的最新研究表明的确如此。它首次明确指出了笑声对于预防心脏病的发作有非常神奇的作用。

     吕继富表示，笑能增加心脏血流量，促进血液循环，减少心脏病的发作。当然笑也要有度，对于心脑血管病人而言，笑得上气不接下气可能会增加心脏负担，诱发冠心病、心绞痛等。另外，进食或饮水时不要大笑，易导致咳嗽或窒息。

     笑，是万能止疼方

    

     因为当你笑时，大脑中释放的快乐激素能缓解体内各种疼痛，增强我们对疼痛的忍耐力。15分钟的开怀大笑可使疼痛耐受水平提高10%。

     研究还发现，和礼貌性微笑不同，只有那种不被强迫、放松的笑才真正起作用。所以笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。它可以调节神经系统，使痛觉敏感度下降。除了这些生理方面的变化，笑还可以使人从疼痛的压力中解脱出来，从积极的角度去考虑问题。

     笑，能增强免疫力

    

     人在快乐的时候，身体其实在悄悄地发生着变化。有一种免疫细胞叫做T细胞，也被称作快乐细胞，当人大笑的时候就可以刺激T细胞的产生和分裂，从而增强人体免疫力。

     “我就是一个爱笑的人，人越快乐越健康。”吕继富表示，笑是一种外在表情，开口一笑会引发身体一系列反应，它促进神经系统、内分泌系统的平衡，增加白细胞，提高体内免疫球蛋白的分泌量，增强免疫力。

     笑，是免费保养品

    

     对于一些性格内向不爱笑的人，可以看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听，在分享的过程中，快乐会加倍;平时多发现生活的美好，凡事多往好的方面着想。

     笑是免费的保养品，每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容;遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要尽量对他们微笑;多跟爱笑的人在一起，因为微笑的感染力很强，他们可以给你传递很多正能量。

     温馨提示：

     笑很简单，原本是人类与生俱来的本领。但笑也很复杂，快节奏的生活下，人们笑得越来越少，反而成为需要刻意练习和培养的技能，笑能打败一切疾病，加油哦!!

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