夏季高温：牛皮癣患者游泳有利病情好转
2016/5/13 北京建都医院牛皮癣康复中心

     牛皮癣患者常常会因为身上的疤痕而羞于去游泳，但游泳对于牛皮癣患者来说却是有益的。大多牛皮癣患者体质比较弱，可以通过游泳锻炼能增强各器官、系统的功能，慢性病人通过游泳锻炼，可增强身体的体质，使体内各器官功能增强。

     此外，游泳也可以使患者在营养方面得到很好的消化吸收，而且可以使神经系统功能增强，增强抵抗力。由于游泳池里的水温也很温和，在温水里对牛皮癣患者的病情恢复有很大的帮助。

     游泳前的热身运动：

     游泳前牛皮癣患者一定要先活动活动四肢，特别是要注意活动关节及其它部分的肌肉。建议牛皮癣患者在每次下水前非常好做10到15分钟的热身运动。

     注意试好水温：

     牛皮癣患者在入水之前一定要先体验一下水温，如果水温过凉的话，建议不要直接下水，否则很容易刺激皮损，对牛皮癣护理不利。特别是对于一些不域条件不是很清楚的地方更要注意试水温。水温对人体的血液循环、皮肤、血压各方面都会有一定的影响的。

     游泳的时间控制：

     一般情况下，人在水中一回儿之后，肤色就会呈苍白色，随着消耗的热量增加，皮肤会转变为红色，这个时候非常好不要在游泳了。当然了每位牛皮癣患者的体质不同，相对应的游泳时间也是不同的，这点需要牛皮癣患者自我掌控。

     游泳中一定不要逞强：

     在游泳中一些牛皮癣患者都希望可以拥有一个更好的表现，于是闯深水区，比游泳时间长，其实游泳也要根据自己的体力，适可而止的，如果体力消耗过大的话，也容易出现一些险情，所以牛皮癣患者切记不要逞强。

     游泳后半个小时非常好不要进食：

     一般认为饭前饭后都是不适合游泳的，同样的游泳后半个小时之内非常好不要进食了，否则容易引起胃肠方面的疾病，影响个人的消化功能。所以牛皮癣患者要选择合适的时间段进食，补充能量。

     游泳后应及时进行全身淋浴： 游泳池内的水经过了氯气等化学品的消毒，将会吸收皮肤里更多的水分，可能会对牛皮癣患者造成额外的刺激。牛皮癣患者淋浴后应用较多的保湿剂来保湿。防止皮肤干燥和皮损部位受到影响，加重牛皮癣的症状。

     温馨提示：

     夏季游泳是一个比较适合牛皮癣患者的运动项目，希望患者朋友加深对这方面的了解认识，做好自身牛皮癣的护理，改善体质，远离一些疾病的伤害。

     健康通道

     如何关注：

     方法1：点开微信通讯录右上角--“添加朋友”---搜索公众号“北京建都医院牛皮癣康复中心”---直接一键关注。

     方法2：搜索微信号：jiandunpx(长按可复制)，也可快速关注的。

     扫码二维码

     关注我们!

    

    http://www.duyihua.cn
返回 北京建都医院牛皮癣康复中心 返回首页 返回百拇医药