专家解读：熬夜与牛皮癣的微妙联系
2016/7/22 北京建都医院牛皮癣康复中心

     随着太阳东升西降，人类的活动也受此影响。因此，长久以来，我们一般日出而作日落而息。但是随着现代生活压力的加大，有的人会工作到很晚，有时候甚至连续几夜不睡，这就是我们平常所说的熬夜。在牛皮癣患者的调查中，我们发现很多的患者存在着熬夜的习惯。那么熬夜与牛皮癣产生有什么关系吗?看看范秀敏专家的介绍。

     晚上11点到第二天3点其实是人体经脉运行到肝胆的时候。这两个器官负责皮肤、毛发、筋骨等的正常运行。长期熬夜很容易使皮肤得不到有效的休息，增加皮肤负担，引发皮肤问题，使得皮肤粗糙、暗黄，出现斑点等，降低皮肤的免疫力，诱发牛皮癣。

     在夜晚入睡符合大多数人的生物钟，但是长期熬夜容易改变体内原有的生物钟，导致机体紊乱，出现生命节律失调，导致内分泌紊乱。其中肾上腺皮质激素和生长激素就是在夜间睡眠中分泌的，一旦熬夜很容易影响人体糖的代谢和生长发育，削弱人体的免疫力，增加牛皮癣出现的可能。

     研究发现，人体生理反应机制与昼夜交替存在高度的契合，一旦熬夜会打破这种节奏，导致免疫失衡，炎症出现。其中，TH17作为肠道中的一种重要的免疫系统很容易因为熬夜会出现免疫障碍，导致对细菌、真菌的抵抗变弱。而这些会在一定程度上降低患者的体质，让牛皮癣的出现更有可能。

     专家提示：

     为了自身的身体健康，牛皮癣患者一定要养成良好的生活习惯，避免熬夜，可以通过一些生活小细节来改善睡眠质量，拥有一个健康的睡眠，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。牛皮癣患者白天进行适度的锻炼，也可以有助于晚上入睡。

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