秋老虎天气，牛皮癣患者重在护肺
2016/8/18 北京建都医院牛皮癣康复中心

     秋老虎天气，我国民间指的是立秋以后短期回热天气。气候特点是气温高，雨量减少，空气干燥。干燥高温给牛皮癣患者们的健康带来隐患。牛皮癣医生范秀敏指出，此时牛皮癣患者养生重在护肺。

     勤喝水以益肺：

     秋季牛皮癣患者每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道的正常湿度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

     重食疗以润肺：

     燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此，秋季应注意食疗以润肺，莲子、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤等也有养阴润肺作用，牛皮癣患者不妨常食。

     常运动以健肺：

     强健肺脏的非常好方法是适当的体育锻炼。因此，牛皮癣患者们可根据个人的喜好、体质差异，分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、练气功等，坚持锻炼身体。

     常欢笑以宣肺：

     笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。笑或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，祛掉烦恼，有助于恢复体力与精力。因此，牛皮癣患者在生活中要常欢笑。

     通腑气以清肺：

     肺与大肠相表里，大便秘结可诱发或加重慢支等肺部疾患。因此，通利大便既可以降肺气、泄浊阴，预防衰老，又可防治慢支、咳嗽等。牛皮癣患者平时应多喝水，多吃新鲜蔬菜与粗粮，多做腹部按摩，已有便秘的牛皮癣患者应在医生指导下及时进行药物治疗。

     温馨提示：

     牛皮癣患者朋友在日常生活中要保护好肺部，养好身体，更好的对抗疾病，争取早日康复!!

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